泡脚是一种常见的养生方式，平日里女人们应该坚持每天泡热水脚，长期坚持下去，身体素质会提高，生病的次数也少了。整个人看起来也比较精神，脸色非常红润，看起来年轻了好几岁。不信？下面来看看女人每天泡脚的好处，看完之后，相信你会爱上泡脚。
女人每天泡脚的好处
1、消除疲劳
每天晚上泡泡热水脚，有助放松身体，消除疲劳感。当工作一天之后，身心俱疲的时候，泡会热水脚，身体微微出汗之后，身体感到轻松许多。
2、驱除寒气
泡热水脚的时候，双脚在热水的刺激下，脚底的血液循环加快，从而加速全身血液循环。热气也会跟着血液循环，达到全身各大地方，让身体充满热量，进而将体内堆积的寒气排出去，起到驱寒的效果。
3、改善睡眠
泡热水脚能够促进全身的血液循环，有助将足底的沉积物更好地驱散，还能够消除导致人体感到疲劳的物质，改善睡眠质量，更快进入睡眠状态。
4、改善血液循环
很多女人出现气血不足、痛经等问题，与气血循环不畅有很大的关系。长期气血循环不畅，很容易导致气滞血瘀，很容易导致月经不调，还容易造成废物和毒素堆积，非常不利身体健康。每天坚持热水泡脚，有助改善血液循环，先让双脚血液循环速度加快，再慢慢改善全身血液循环速度。
5、促进新陈代谢
每天泡热水脚能够让人体血液循环加快，有助调节人体内分泌功能，从而增加激素分泌，有助身体新陈代谢，更好地废物和毒素排出去，减轻身体负担。
泡脚水加什么东西有助养生
1、白醋
泡脚的时候，建议在泡脚水中加一些白醋，因为白醋具有促进人体循环的作用，将它加入泡脚水中，有助改善暗沉的肤色，避免满脸油光的情况。
2、食盐
泡脚之前，在准备泡脚水的时候，建议在水中加些食盐。这样做具有杀菌排毒的作用，因此双脚患有皮肤病的人，每天泡脚的时候，应该往水中加些食盐。
3、花朵
不少花朵都有美容养颜的功效，泡脚的时候，放入水中一起浸泡，能够改善皮肤，起到不错的美容效果。比如说泡脚水中加入益母草、桃花，能够让皮肤恢复粉嫩。
4、中药材
中药材不仅仅可以用来治病，也可以用来熬煮药膳进补身体，还可以用来泡脚养生。比如说泡脚水中加入陈皮，有助去除体内湿气，改善人体浮肿问题。
女人泡脚的注意事项
1、注意时间
泡脚虽然养生对身体好，但是注意每次泡脚的时间不能太长，最好保持在15分钟到30分钟之间。因为泡脚的时候，血液会流向双脚，从而导致脑部血液供给不足，泡久了很容易出现头晕、胸闷等不适。
2、注意饭后不能立马泡脚
很多人习惯吃完饭，坐着看电视的时候，打一些热水泡脚，注意饭后半个小时之内，是不适合泡脚的。因为泡脚会导致血液往下走，从而导致胃部血液供给过少，不利于食物消化和吸收，很容易造成肠胃不适。同时也容易造成营养不良，不利于身体健康。
所以说，吃完饭之后建议起身在室内走一走，休息半个小时之后再泡脚。
（责任编辑：吴燕平）
