为什么脱发的人越来越多 多吃这类食物改善脱发症状

热门文章排行榜 >>2022-06-17 16:03来源:99健康网
导语

掉发和脱发的人越来越多,一方面是因为人们生存的环境污染越来越严重,另一方面生活中和工作中面对的压力越来越大,这些都是导致脱发的重要原因。

   现在掉发和脱发的人越来越多,一方面是因为人们生存的环境污染越来越严重,另一方面生活中和工作中面对的压力越来越大,这些都是导致脱发的重要原因。前段时间娱乐圈爆出有很多的明星都是秃顶,还有一些年轻的演员脱发厉害,尤其是一些男演员。那究竟还有哪些原因导致了脱发?在冬季我们该如何防秃?接下来我们一起来探讨一下。

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  脱发的原因:

  1、遗传的因素影响。

  脱发存在很大的遗传因素,如果自己的父辈和祖辈是脱发或者秃顶,那就很容易在自己的身上发生脱发的现象,甚至这种现象会更早的出现,很多人可能在30多岁就开始脱发,到40多岁可能就出现秃顶的情况。

  2、压力增大导致脱发。

  现代人都面临着不断增加的压力,这个压力可能来自事业的追求和工作上的竞争,也可能来自于家庭的压力,孩子的教育问题也会成为压力,所以,人几乎被压力包围着,而压力的增加会消耗身体的影响素,尤其是消耗蛋白质,而我们的头发是蛋白质,所以,当身体蛋白质不够的时候,就会牺牲头发,减少头发蛋白质的供应,所以,就会出现严重的脱发的情况,其实这也是一种亚健康的情况,如果不进行纠正或者减轻压力,发展下去就会秃顶。

  3、经常染发烫发。

  现在人们都追求美,所烫发和染发的很多,但是,有一些染发和烫发的化学制剂会有一定的毒性,会伤害我们的头发,所以,经常染发和烫发的人更容易脱发。

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  4、重大疾病和化疗病人。

  有一些患上较严重的慢性疾病之后,整个身体的营养状况都不良,所以,也会表现为大量的脱发,一些接受化疗的患者,因为药物的作用会导致头发脱落。

  脱发吃什么

  1、脱发的朋友,在平时可以常吃一点黑色食物,这类食物对人体头发有很大好处,如果是出现了脂溢性脱发,很有可能与人体激素的水平有关,此时患者需要进食大量的黑色食物帮助身体调养。常见的食物就是黑芝麻,黑木耳,黑豆等。

  我们都知道黑芝麻可以说是非常常见的黑色食物,大家还可以常吃黑芝麻,主要是因为在含有大量的油酸,棕榈酸,维生素E等物质,这些物质对人体头发健康大有好处,能够很好的滋养头皮,不仅可以抑制脱发,它还可以使头发乌黑亮丽,摆脱头发干燥。

  2、坚果类食物也是人们非常喜欢的一种,这类食物对头发的滋养效果也十分明显,对于出现了脱发的朋友们来说,可以经常吃核桃,花生,腰果,葵花籽,葡萄干等食物,它们都能够很好的改善脱发症状。如果能够做到每天坚持进食坚果,那么对头发有滋补作用。

  3、海产品中含有丰富的碘元素,例如海带,紫菜,牡蛎,蛤肉等,可以补充大量碘元素,刺激甲状腺分泌腺素,甲状腺素能够让人体的头发保持乌黑亮丽,还可以强健发根,从而减少掉发。建议患有脂溢性脱发的人经常进食海产品,日常生活中多摄入海带以及紫菜,不仅美味营养,还可以改善脱发。

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  4、不仅人体需要充足的营养补给,头发也需要滋润。可以多进食洋葱,西瓜,桑葚,猕猴桃,菠菜,苹果,胡萝卜等食物,可以使人的头发增多,变得更加稠密,进食之后可以改善脂溢性脱发症状。

  5、富含铁元素的食物能够防止脱发,因为铁元素是构成血液中血红蛋白的重要物质,而血液又是养发的根本,因此需要多进食胡萝卜,苹果,菠菜,西瓜,芹菜,动物肝脏,红枣等食物,有效补血,对脂溢性脱发也有很大帮助。

(责任编辑:杨蓉蓉)

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