睡眠：能导致自杀的隐患
睡不着！睡不好！睡不够！……在当下激烈的社会竞争、高度的生活压力下，这些睡眠问题是每位职场女性都可能会碰到的。睡眠出了问题，就会对身体和精神造成伤害，影响家庭和谐、降低工作效率，有损生活质量。
统计数据 四成职场女性遭遇失眠困扰
据有关数字表明，全球成人中约有３０％出现睡眠障碍，我国这个比例更是高达５０％，而近４０％的职场女性曾经遭受到失眠的困扰。人为什么会失眠呢？怎样避免失眠？
专家解析 中青年女性更易失眠
记者在哈市各大医院了解到，由于工作压力和生活压力的增大，失眠患者较过去明显增多，而且女性多于男性，发病年龄主要集中在３５～６０岁。据妇幼保健院妇保科主任宋玉华介绍，随着社会进步，许多人心理承受能力越来越差，特别是一些女性。专家表示，偶尔失眠，第二天会感到疲惫，动作不协调；长期失眠，人感到注意力不集中、记忆力障碍、工作力不从心；此外，失眠与疾病发生有关，睡眠不足导致免疫力低下，抗病和康复能力下降，人容易感冒或诱发心脑血管疾病、高血压。
心理：精英女性的“高危区”
随着生活节奏的加快，心理问题越来越受人们关注。记者从哈尔滨医大一院、哈尔滨医大二院的心理门诊了解到，去年，这两家心理门诊共接诊近万名患者，其中成年女性占五成，另外三成是青少年儿童，两成是成年男子。心理专家指出，接受心理咨询的成年女性中，绝大多数是名校教师、机关干部、合资企业员工等俗称“白骨精”的精英女性。
统计数据 八成女性有“心病”
相关调查显示，在５２．７％自认为健康的人中，按医学健康标准衡量，完全健康的比例仅占１７．３７％，有７３．３１％的人处于不同程度的亚健康状态。其中不少都市女性处于心理和生理上的亚健康状态，八成都市女性渴望心理关爱。
专家解析 女性更要学会关爱自己
哈市第一专科医院院长张聪沛介绍，女性发现心理咨询需求率为８１．５％，女性需求率高于男性。但真正就医的不到６％，女性寻求心理帮助的比例明显低于男性。而女性的这种心理不良反应是工作压力大、精神紧张所致。不过主要原因还是与追求完美个性有关，如单纯药物治疗，只能调整情绪、缓解焦虑等症状，不能从根本上解决问题，因为其实心理问题需要用“心”医。
妇检第一道屏障常常被忽视
由于受传统观念的影响，为自己的健康埋单还不能进入大多数女性的意识。而由于妇科疾病的多发性及隐蔽性，很多妇科肿瘤往往发现时已经是晚期了。因而专家告诫，已婚女性即使无症状，也应该每年做至少一次妇科体检，可及时发现宫颈炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔炎、宫颈癌等。近年来肿瘤患者呈年轻化趋势，所以成年女性都应重视妇检，这是女性健康的一道护身符。
统计数据 哈市妇检率为１０％ 妇科炎症占６８％
记者近日从市妇幼保健院了解到，去年全市２００多万育龄女性中，进行妇科集体普查的仅有２０余万人，妇科普查率不足１０％。从哈尔滨市的普查结果看，约６８％成年女性存在如阴道炎、宫颈炎等妇科炎症，同时子宫肌瘤、妇科恶性肿瘤等发病率呈逐年上升趋势。目前女性恶性肿瘤发病率最高的为乳腺癌和子宫颈癌，发病年龄日趋年轻化。特别是宫颈癌，由于环境污染和不良的生活习惯，使原本在妇女５０岁左右才比较多发的宫颈癌，开始盯上了年轻女性。
专家解析 妇科癌症可防可治
针对妇检率不高，患病率逐年增多的趋势，哈市妇幼保健院妇保科主任宋玉华分析说，从历年的普查情况来看，每年都定期进行妇科检查的女性患妇科疾病的几率十分低，而长期不进行妇检的女性绝大部分都存在不同的妇科疾病。因为许多妇科疾病早期是没有症状的，如子宫肌瘤、卵巢肿瘤、宫颈癌等，只有通过医学检查才能发现，但很多女性往往是等到症状严重时再去医院检查，这时疾病可能已发展到晚期，治疗十分困难。拿宫颈癌来说，从一般的宫颈癌前病变发展为宫颈癌大约需要１０年时间，是一种可防御、可治愈的疾病，关键在于能够尽早发现，而早发现的手段就是定期的妇科检查。
- 上一篇：推荐：OL的最佳健康膳食
- 下一篇：必看：女性夏日养生八大忌
