桂圆养生功效多 这两种人最好别吃

热门文章排行榜 >>2018-01-28 11:45来源:99健康网
导语

桂圆很多人喜欢吃,而且桂圆的营养价值很高,而且吃桂圆的好处也不少,下面来看看桂圆有哪些养生功效。

  桂圆也叫龙眼,还有福眼、虎眼之称,很多妹子非常喜欢吃这种水果,味道非常的甜,非常好吃,是人们生活中经常食用的食物之一,它的做法有很多,不管是煲汤、煮粥,还是当作茶饮来食用,都是不错的佳品呢。而且营养价值也十分的丰富,含有碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、维生素A、蛋白质、磷、镁、硒、糖分等多种营养物质,都是人体所需的营养,食疗效果也特别的好。

桂圆的营养价值 吃桂圆的好处 哪些人不能吃桂圆

  桂圆虽然很不错,但是也并不是什么人都可以吃的,每个人体质不同,有些人吃了对身体没好处,下面小编先来介绍一下桂圆有哪些食疗效果?

  桂圆的食疗效果1:养心安神

  有些人有的时候会为了一些事情,或者是自己的感情劳心伤神,不仅精神不佳,睡眠的质量也非常的不好,这时候干什么事情都无法聚精会神。

  那应该怎么办呢?

  取桂圆9个,少量的枸杞和大枣,制作成茶饮饮用,其中的桂圆能够起到很好的养心安神、补气血的作用,大枣和枸杞也可以帮助我们补气血,每天适量的饮用,还有助于睡眠。

桂圆的营养价值 吃桂圆的好处 哪些人不能吃桂圆

  桂圆的食疗效果2:补气血

  经过调查发现,现实生活中大多数人都处于贫血的状态,这时候容易导致气虚,气血两虚进而使人们的精神不好,而桂圆性温,入肝、脾、心三经,味道甘甜,是补气养血的佳品。

  另外,桂圆可以在一定程度上治疗气血不足、爱生病、弱体质的人群,而且非常适合气血双虚的人群食用。

  桂圆的食疗效果3:改善头晕头疼

  现代人生活的节奏快,不管是学习上的压力不小,工作上更是很多需要做的工作,几乎每天都是忙的姿态,再加上不给自己抽出时间去运动,长期这样下去,身体就会处于亚健康的状态,睡眠上不足,头晕头痛就是常有的事了。

  这时候拿桂圆熬粥或者是煲汤,再或者是泡水喝,都可以帮助我们安神,改善头晕头疼的现象。

桂圆的营养价值 吃桂圆的好处 哪些人不能吃桂圆

  桂圆虽好,但是以下几类人要注意了:

  1、上火的人群:如果你已经有口腔溃疡、嗓子干、口干舌燥的症状,就不要食用桂圆了,桂圆中含有大量的糖分,吃了更容易加重病情。

  2、准妈妈:中医上认为,准妈妈正是处于阳有余而阴不足的状态,这时候应该进补一些凉性的食物,而并非是温热性的桂圆。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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