在我们日常生活中，火龙果是比较常见的一种水果，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，那你知道火龙果有哪些健康的做法吗?吃火龙果的好处又有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
火龙果是什么
火龙果为多年生攀援性的多肉植物。植株无主根，侧根大量分布在浅表土层，同时有很多气生根，可攀援生长。根茎深绿色，粗壮，具3棱。棱扁，边缘波浪状，茎节处生长攀援根，可攀附其他植物上生长，肋多为3条，每段茎节凹陷处具小刺。花白色，巨大子房下位，花长约30厘米，故又有霸王花之称。
果实，长圆形或卵圆形，表皮红色，肉质，具卵状而顶端急尖的鳞片，果长10-12厘米，果皮厚，有蜡质。果肉白色或红色。有近万粒具香味的芝麻状种子，故称为芝麻果。
吃火龙果的好处
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
2.保护胃黏膜
含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3.美白皮肤
女性朋友也可以多吃火龙果，因为火龙果可以起到有效的美白皮肤、养颜的功效。
4.有助于毒素的排除
具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5.综合作用
预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎。
6.减肥
多吃火龙果还可以有减肥的效果，还能润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。
吃火龙果要注意什么
不能吃太多
火龙果虽然非常的美味，并且营养价值很高，但是却不能多吃。那么为什么火龙果不能多吃呢？因为火龙果本身的颜色可以说是比较深的，吃多的话，人体也会无法吸收太多的火龙果，这样会导致排泄物变成深色的。所以在平时的时候，吃火龙果，千万不要超过1个。
不放冰箱
在夏天的时候，很多人买回来火龙果的时候，都会选择先放在冰箱里面，这样吃的话，火龙果会变得非常冰爽。但是如果这样做的话，是错误的。因为火龙果放入冰箱的话，是很容易被冻伤的，这样会加速变质速度，所以最好是放在通风阴凉的地方储存。
女性少吃
火龙果是非常多的女人都喜欢吃的，所以购买火龙果的基本都是女性为主。但是女性是很容易出现体质虚冷的情况，再加上火龙果是属于性寒的食物，如果女性吃太多的火龙果，则是很容易导致体质虚冷加重的情况。
腹泻的人不能吃
我们刚才说了，火龙果是属于性寒的食物，而如果是腹泻的患者，吃了火龙果的话，则是会让肠胃受寒，这个时候，就会加速腹泻的症状表现，有时候还会出现四肢发力跟脸色苍白的情况。
不跟山楂一起吃
山楂是具有健脾消食的效果，能够帮助我们开胃，所以很多人在夏季都会食用山楂来开胃，但是山楂是不能跟火龙果一起吃的。因为火龙果也是具有通便润肠的效果，如果食用的话，就会让效果加倍，引发腹泻的情况出现。
