母乳喂养要做到：早吸吮、多吸吮并掌握正确的喂养姿势。
正确的喂养方式：妈妈应该做到全身放松，体味舒适。同时要精神愉快用眼睛看着孩子，与孩子交谈，抱起孩子，孩子的胸腹部要与母亲的胸腹部紧贴，张大嘴含住乳晕，下颏紧贴母亲的乳房。
如何挤奶？
1、大拇指及食指放在乳晕外围上，往胸壁方向内压。
2、以大拇指和食指按压乳头后方的乳晕，即可将奶挤出。
催乳办法
1、两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。
2、多多吮吸
宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得越多。
3、吸空乳房
每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
4、保持好心情
母乳是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、愉快。
5、补充水分
在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。
6、充分休息
睡眠不足会使奶水量减少，大家要注意休息，学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。
7、按摩刺激
用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷15分钟。
8、避免乳头受伤
乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，会影响乳汁分泌。
9、多喝原味蔬菜汤
根茎花果不加任何调料煮汤，可当茶喝，在产后当天即喝有极佳发奶作用。
- 上一篇：哺乳期要注意饮食及乳房保健
- 下一篇：产后保健常见误区 你中招了吗
