哺乳期乳房如何护理 5个招让你更轻松

热门文章排行榜 >>2020-08-08 08:17来源:99健康网
导语

正在哺乳期的女性,应该对胸部有一定的护理,今天小编就向您推荐这5个方法,希望可以帮助到你。

  宝妈在哺乳期,乳房宝宝所需营养的主要来源,做好哺乳期的乳房护理,不仅有利于对宝宝的母乳喂养,也是对妈妈自身的一种呵护。哺乳期乳房保健既要保护乳房组织的健康,还要保证乳房泌乳通畅。而哺乳期间的乳房护理,对于喂哺的成功特别是刚开始的几个月,是十分关键的。

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  那么到底该怎样在哺乳期保护我们的乳房呢?听听专家怎么说吧~

  1、佩戴适合的乳罩

  哺乳期乳房丰厚饱满,乳房自身的重量骤增,合适的乳罩可托起乳房,减少乳房韧带的过度拉伸,防止乳房下垂。哺乳期乳头常有乳汁溢出,应选用宽松、质地柔软、吸水性能好的乳罩,避免乳头与硬物摩擦造成损伤。乳罩不宜与其他衣服一起清洗,以免沾上纤维、尘粒;使用前要掸去乳罩内的毛羽物及灰尘。

  2、要做好乳头护理

  哺乳期间由于婴儿的吸吮,乳头被乳汁浸渍,加之内衣的摩擦,容易引起乳头皲裂、破损或发生湿疹等病变。因此做好乳头护理非常重要,在每次授乳前和授乳后都要用温开水轻轻洗净乳头和乳晕,保持局部清洁和干燥。如果乳头破损,可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食,或用钟形吸奶器置乳晕上,让婴儿间接吸吮,以使破裂的乳头易于愈合。

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  3、 经常按摩乳房

  在每晚睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于刺激激素的分泌。

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  4、补充胶原蛋白

  胶原蛋白是乳房中的结缔组织最主要的组成部分,结缔组织的主要作用是防止胸下垂。猪蹄,牛蹄筋,鸡爪,银耳中含有丰富的胶原蛋白。

  5、喂奶前不要过度清洁乳头

  喂奶前不要过度清洗乳头,更不要用肥皂或酒精等擦洗乳头,以免引起局部皮肤干燥或皲裂。乳头本身有油脂保护,过度清洗后容易让它失去保护,再经由宝宝吸吮,乳头很容易龟裂、受伤。

(责任编辑:王小芳)

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