冬季是补血的最佳季节,那么冬季补血吃什么好呢?冬季如何补血呢?冬季补血最管用的食物有哪些呢?下面就来了解一下。
3、胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。
4、面筋 》》精彩推荐:女性冬季护肾的10个重点
这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。