冬季是补血的最佳季节,那么冬季补血吃什么好呢?冬季如何补血呢?冬季补血最管用的食物有哪些呢?下面就来了解一下。
5、菠菜
这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。
6、金针菜 》》精彩推荐:冬季补阴壮阳的13种食物
金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。