99健康网 > 女性 > 女性调养 > 补血 > 正文
女人气血不足有这七大症状 说明你该补气血

2018-10-10 16:00来源:99健康网

导语
气血不足是女性健康常见的一个症状,气血不足对女性健康也有很大隐患。那么女性气血不足主要变现在哪几个方面呢?补气血吃哪些食物好呢?下面就来了解一下。

  女性如果出现气血不足的表现,需要尽早补充气血,合理饮食能有效调理气血不足,尽量多吃些补充气血的食物,女性气血不足有哪些常见表现?

  1、皮肤失去光泽:

  女性如果出现皮肤没有弹性,并且失去原有的光泽,而且皮肤皱纹比较多,那么很有可能是气血不足引起的,需要尽早采取合适的措施来补充气血,女性气血不足会导致皮肤粗糙,并且也会导致皮肤色斑的产生。

女性气血不足有哪些症状 气血不足怎么看 女性气血不足吃什么好

  2、头发枯黄:

  头发枯黄是女性气血不足比较常见的表现,如果女性出现头发干枯,并且经常出现掉发的问题,那么很有可能是身体气血不足引起的,需要及时补充气血,可以多吃些补气血的食物,能有效改善女性气血不足的问题。

  3、眼睛干涩:

  女性气血不足会出现眼睛干涩的情况,而且眼皮会变得比较沉重,女性如果出现这些表现,要警惕是否身体气血不足,气血不足的女性会出现眼睛浑浊有血丝的表现,女性气血不足要引起重视,并且要采取合适的措施来调理。

  4、手脚冰凉:

  手脚冰凉是女性气血不足的表现,女性长期手脚冰凉要多吃些补气血的食物,同时也要注意身体的保暖,避免身体着凉,避免吃寒凉的食物,尽量选择温热性的食物,大多数的女性会出现手脚冰凉的现象。

  5、耳朵暗淡:

  女性朋友如果出现耳朵暗淡、缺乏光泽、有皱纹等现象,这种情况多半是气血不足引起的,要引起女性朋友的重视,女性气血不足会影响到皮肤的弹性,容易导致皮肤变得松弛,同时也会导致皮肤皱纹的产生。

女性气血不足有哪些症状 气血不足怎么看 女性气血不足吃什么好

  6、牙龈萎缩:

  气血不足会导致女性牙龈萎缩,并且还会出现牙齿缝变大的现象,这些表现是气血不足比较常见的,女性如果出现这些异常表现,要警惕身体气血不足,要及时采取补救的措施,最好选择食疗药膳来调理身体。

  7、睡眠质量差:

  气血不足的女性会出现失眠健忘的问题,睡眠质量会比较差,而且晚上还会出现夜尿频多的现象,气血不足会严重影响到女性正常的睡眠,长期失眠健忘会严重影响到正常的生活及工作质量。

  补气血的中药有哪些

  1、益智仁

  益智仁是一种温馨中药,这种中药能够起到补益固晶和养胃健脾的作用,对于精力不足和脾胃虚弱等症状有很好的改善功效,可以增强免疫功能,能够提高人体的代谢功能,可以促进体内多余的垃圾和毒素排出,所以女性朋友用益智仁泡水喝能够帮助减肥,而且还能够降低血液中胆固醇的含量,能够预防心脑血管疾病

女性气血不足有哪些症状 气血不足怎么看 女性气血不足吃什么好

  2、枸杞

  枸杞是一种相当常见的中药,相信大家都喜欢用枸杞泡水喝,枸杞确实是有很好的药用价值,含有丰富的原有物质,枸杞含有相当多的多糖物质,能够抑制体内糖分转化为脂肪的作用,可以加速体内脂肪的分解,所以可以起到减肥的效果。女性朋友常用枸杞泡水喝,既能够减肥而且还能够补气血,可以促进体内湿气和毒素的排出。

  3、葛根

  葛根是一种能够起到清热排毒和养胃健脾功效的中药,特别是葛根中的一些特殊物质,能够去除肝脏的垃圾和毒素以及脂肪,能够改善肝脏的代谢功能,所以常用枸杞泡水喝,能够保养肝脏,而且还能够降低血脂的含量,能够防治心血管疾病,还可以去除体内多余的一些垃圾毒素,能够起到减肥的作用。

  4、麦冬

  麦冬是一种微苦的中药,能够清热降糖和生津养肺,特别适合天气干燥的秋季饮用。而且麦冬中含有丰富的生物碱等营养物质,能够清除自由基,可以起到延缓衰老和减肥的作用,常用麦冬泡水喝,能够降低体内的血糖水平,有助于减肥和防治糖尿病,还可以促进睡眠质量,特别适合爱美的女性朋友饮用。

(责任编辑:王清惠)

标签阅读:
女人
  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书