预防女性便秘的2款食谱

热门文章排行榜 >>2010-01-12 10:11来源:99健康网
导语

现代女性几乎都有便秘的毛病。其实女性便秘大多都是自身造成的。医生认为,预防女性便秘其实多次预防便秘的饮食就可以了。我们先来看看女性便秘的主要原因。

预防女性便秘 预防便秘的饮食 醋拌圆白菜 紫菜芝麻饭 

>>推荐阅读:丝瓜可预防乳腺增生

  一是偏食。现代女性减肥成风,摄取食物量少,以至于体内食物残渣过少,难以产生便意。

二是忍耐便意。因为女性过分注意自身的优雅,且对卫生要求极高,很少有人在家庭以外的厕所大便,因此而导致便秘

三是女性激素黄体酮抑制大肠活动而造成的便秘。

医生所推荐的食谱所需材料并不复杂,而且制作简单,适合在家中操作,是让它很快在女性中流传开来的一个重要原因。

  这套食谱主要包括以下食物:

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