女性月经不调,饮食小偏方

热门文章排行榜 >>2010-10-06 11:30来源:99健康网
导语

  女性月经不调,百分之80的女性都会,月经不调是指月经失去正常规律性,一起来看看有哪些偏方能治女性的月经不调吧!

  月经不调的其特征:

  1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期

  2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期

  3)月经量或多或少为月经过多或过多少

  4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。

  根据经期时间推荐食方如下:

  月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜。

  月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品

  所谓“早来”、“迟来”,系依据个人生理周期来算,不管是28天周期或30天周期,早来5天以上或晚来5天以上,就是生理不顺,表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期,若摄取适合当时身体状态之饮食,可调节女性生理心理上种种不均,也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

  月经前烦躁不安、便秘腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。

  月经来潮中,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

  月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。

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