经期可以吃红豆沙吗

热门文章排行榜 >>2011-12-14 13:10来源:99健康网
导语

经期可以吃红豆沙吗?经期吃什么好呢?经期吃红豆沙好吗?下面就来了解一下。

  豆沙是主要的馅料之一,很多美味的食品都会用到,例如月饼、元宵、粽子、包子等。

  营养价值

  1. 红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;

  2. 红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;

  3. 红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

  适用人群

  一般人皆可食用

(责任编辑:醉笔)

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女性
红豆沙
经期

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