女性经前必吃的调理饮食

热门文章排行榜 >>2009-12-15 11:18来源:99健康网
导语

女性月经期饮食忌宜其实还包括了经期前后的那几天。特别是经期前的那几天,应非常注重饮食的调理,为经期的顺畅做好准备。小编将要介绍的就是经期前女性必吃的调理饮食。

月经期饮食 经期调理饮食 芹菜藕片汤 参芪白莲杞枣汤

  芹菜藕片汤:
  
  原料:鲜芹菜150克,鲜藕150克,花生油25克,精盐、香料各适量。
  
  制作:
  
  (1)将芹菜择洗干净,切成小段:鲜藕去皮,洗净,切片。
  
  (2)将花生油倒入锅内烧热,再将芹菜、藕片倒入锅内炒片刻,加适量精盐、500克水炖煮,熟后放香油,分二、三次食用。
  
  特点:清淡脆嫩。
  
  保健功效:藕含淀粉、儿茶酚、过氧化物酶、游离氨基酸、蛋白质、粗纤维、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C等。生藕甘寒,能凉血止血。
  
  除热清胃;熟藕甘温,能健脾开胃,益气补心。芹菜能调经止带、平肝清热、养神益力、祛风利湿。
  
  此汤具有调经止血的作用。适用于防治因血热而出现的月经过多,心烦口燥等症。

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芹菜藕片汤

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    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

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    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

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