姨妈来了吃它就是找虐 女人在特殊时期要保重身体

热门文章排行榜 >>2017-11-13 10:11来源:99健康网
导语

作为女人,每个月都有那么一个特殊时期——经期,我们也经常亲密的称之为“姨妈”,如今天气越来越冷,女人在姨妈期不要乱吃东西,还要注意保养。

  很多女性在姨妈光顾之时就会犯姨妈病,姨妈痛是最常见和也是最难忍受的,所以很多人都知道要在姨妈期注意休息,只是在饮食上却疏忽了,有些东西吃了相当于自虐。

姨妈期间不能吃什么 经期如何保养 经期不能吃什么食物

  姨妈来了吃它就是找虐

  1、火锅

  冬天到了,火锅又要成为饮食界的翘楚了,特别是有些女性在姨妈到来的时候特别想吃重口味的东西,而火锅也成为不二的选择,吃火锅当然是无辣不欢啦,加上火锅中会有一大堆的香料,不仅会记姨妈痛更严重,可能还会拉肚子,姨妈量增多等,你说是不是作。

  2、烧烤油炸品

  烧烤里面加的佐料远比火锅要多得多,更容易让姨妈受到刺激,加重姨妈痛。本身体这几天皮肤就不太好,若是再吃油炸品恐怕会让油脂堆积代谢不了,让粉刺、痤疮疯长。油脂的堆积还是导致你肥胖的祸首,真是得不尝失。

  3、香蕉

  有些人在经期可能会有便秘的情况,特别是在冬季,由于饮水少,天气又干燥很容易让人便秘。而很多人会吃香蕉来促排便,但香蕉是属于寒性的,姨妈光顾时吃过多冷食会让血流不畅,容易造成姨妈痛,或姨妈有血块,发黑等。

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  当姨妈遇上寒冬要这样保养

  注意下身保暖

  很多妹子即使天气冷了,也会不考虑到下半身体的保暖措施,为了穿出好身材,上身可能会包裹得比较严实,一件大衣下面配个打底裤,为了不显腿胖,打底裤就就穿得薄薄的,让下半身长时间处于寒冷的状态,这样受凉很容易就引起痛经了,所以不要一味的追求穿得好看显瘦,要尽量少穿裙子,,晚上睡前可以用生姜泡个脚。

  姨妈巾要及时替换

  冬天是很冷,就连上个厕所都是要靠勇气,虽然说冬天来大姨妈没有夏天这么让人难受,但是冬天你穿的衣服多,容易让下面不透气,使得细菌容易滋生,味道也会变得更重更难闻。另外不要长期久坐,不能因为坐交通卡可以减少姨妈量就一坐不起,等想去厕所时站一会会,坐久了也会导致全身血流不畅,会让姨妈排不干净。

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  吃点暖活的东西

  红枣、红糖、生姜、桂圆是姨妈期最好的伙伴,而红枣是一款很好的驱寒物,特别是熬成汤效果尤佳,这四样东西可以放在一起熬煮,不仅驱寒,还能补血,健脾胃,特别适合冬季手脚冰凉的人。

  注意卫生预防炎症

  姨妈期不注意卫生是引发私处炎症的主要原因之一,很多妇科疾病也是由此爆发,所以在姨妈期要避免有性生活,每天必须要清洗私处,但要注意不要使用任何洗涤剂,正常情况下用清水冲洗干净就好,若已经有炎症发生,最好咨询医生进行处理,切不可私自用洗涤剂冲洗阴道。

  另外,女人在姨妈期还很容易生病,这是由于抵抗力下降的缘故,所以女性朋友还要注意调节好情绪,保证充足的睡眠,补充维生素以增强抵抗力预防感冒等。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:何晓霞)

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