经期能吃巧克力吗 易使情绪失控和发胖

热门文章排行榜 >>2017-12-13 14:55来源:99健康网
导语

受欢迎的巧克力,是否可以在经期食用呢?这是很多女生都关心的问题。下面小编就为大家详细解答。

  巧克力,一直都是小仙女们非常喜欢的一种食物。《阿甘正传》里曾经这样说:“人生就像一盒巧克力,你永远不知道下一块会是什么味道。”对于小仙女们来说,巧克力可以解馋,更是一种惊喜,因为你永远不知道下一颗是什么味道。

经期能吃巧克力吗 经期吃巧克力好吗 经期饮食需要注意什么

  那么这么受欢迎的巧克力,是否可以在经期食用呢?这是很多小仙女都关心的问题。下面小编就为大家一一解答。

  经期吃巧克力会怎么样?

  1、情绪失控

  大家都知道,女生在经期期间,受到体内雌激素的变化影响,情绪特别不稳定。有时候稍稍一句重话,就能引起一场战火。在这么敏感的时期,再去吃巧克力,那就是自寻死路了。虽然巧克力有舒缓情绪的作用,但是在这个特殊时刻,它只会让你的情绪更加的失控。

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  2、增加虚弱感

  巧克力的含糖量是非常之高的,过分的糖量会加速身体中微量矿物质的消耗,本来是想补充能量的,没想到这样只会让你的身体更加虚弱。

  3、导致发胖

  有不少言论都在说,经期是怎么吃都不胖的。其实这是个错误的观念。因为巧克力本身含有很多的糖分和高卡路里,经期吃多了它还是照样会发胖,而且可能还会增加患上糖尿病的风险。所以小仙女们不要心存侥幸,以为经期吃了就一定不会胖,因为它卡路里就摆在那里,不会消失。

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  4、更加嗜糖

  经期吃多了巧克力,会增加人体对于维他命B的需求。而人体为了获取足够的维他命B,会变得更加喜欢吃甜食。那么过分进食甜食,不但起不到改善经期不适的症状,反而会因为血糖起伏不定,而加重身体的不适感。

  5、易致乳房疼痛

  在巧克力的成分中,有一种叫做儿茶酚胺的物质,它最主要的一个功能,就是兴奋血管,让血管收缩。一旦在经期食用了巧克力,它的这些成分就会让血管流通不畅,而血循环不畅,最快影响的部位就是乳房,要知道乳房疼痛可是很难受的。

  看了这么多,小仙女们还打算在经期尽情的吃巧克力吗?是不是有些顾及了呢?虽然有些小仙女会觉得太过于矫情,但是小编还是希望大家能注意一些,毕竟这是一个比较特殊的事情,而且让你禁食的时间也就那么一周,为了自己的身体,还是忍一忍吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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