卵巢对于任何一个女性而言，那是必不可少的器官。没有了它女性们的身体特别容易出现问题，因此说，平常多关注卵巢的问题是相当重要的。小编温馨提示大家，女人的卵巢要是不好了，身体会有一些征兆反应出来。女人们如果看到了，就要赶紧就医，及时调养卵巢哟。
卵巢不好了会有特别多征兆
1、精神、心理均出现异常
女人一旦出现卵巢不好的情况时，就很容易出现精神不振，出现焦虑、烦躁等等心理变化，这是因为卵巢不好了的话，身体里的激素就不能正常分泌。这样的话会使得女人的情绪波动特别大，让女人们心难安。这种情况一般出现在更年期的时候，也可以说更年期的出现，意味着卵巢已经不好了。
2、经血量不断减少
女人每个月排出体外的经血，其量的多少除了与子宫环境有关之外，还与卵巢有关系。之所以和卵巢有关是因为其是分泌性激素的器官，性激素减少了再加上子宫环境差的话，女人们排出的经血量就会开始减少。所以说，一旦经血量出现持续减少的情况时，则说明卵巢已经不好了，需要赶紧“修复”才行哟。
3、出现不易孕育或者无法孕育的状况
女人想要成功孕育出宝宝的话，就不能缺少卵子。而卵子是卵巢排出的，一旦卵巢不好的，其排出的卵子就会不健康，存活率低或者是与精子结合之后难以孕育出健康的宝宝。而且严重的话，卵巢根本就没法排出卵子，连孕育的基本要素都没有的话，自然是不可能受孕成功的。所以说，女人如果出现不易孕育或者无法孕育的情况，很大的可能就是卵巢不好了。
女人让卵巢保持年轻的方法
1、吃些鹑鸟蛋
女人们都知道雌激素对卵巢有滋养的作用，而鹑鸟蛋中含有的赖氨酸、卵磷脂等物质，女人们吃了之后，有助女人们补充身体的雌激素，当激素充足时，卵巢被营养充分滋养的话，自然会显得很年轻。
这里推荐一种鹑鸟蛋的吃法，建议将准备好30克何首乌，15克生地，将其它们放入锅中加水1升水煎煮，煮开之后将汁液取出来。单独放凉之后，再和3个鹑鸟蛋一起放入锅中煮一会。将蛋煮熟之后剥壳再放入锅中煮一会，之后将鹑鸟蛋和汤一起倒入碗中食用，建议一天吃一次就好了。
2、请尽量不要吃止痛药
很多女人痛经的时候或者是出现其他疼痛的时候，会选择吃药物止痛。要知道经常吃止痛药对导致卵子没有那么活跃，卵子失去活性的话，就意味着卵巢不好了。所以说，请尽量不要吃止痛药。如果身上疼痛明显的话，不妨通过按摩或者是食疗的方法减痛吧。
3、最好是母乳喂养宝宝
很多女人生了宝宝之后，害怕喂奶的时候会导致咪咪不再挺拔，所以不愿意母乳喂养宝宝，小编提醒，采用母乳喂养的时候，会抑制卵巢的排卵功能，在一定程度上也是在保护卵巢。
4、多晒晒太阳
很多女人体内都蕴藏着寒气，这些东西不及时被排出的话，也会侵害卵巢的。所以说，女人们没事的时候应该晒晒太阳，尤其是现在这样寒冷的天气时，更应该如此，时刻晒一晒让身体暖起来。
卵巢是女人不可缺少的一部分，只有卵巢健康才能让身体健康，所以说，女人们不能忽略对卵巢的保养。一旦卵巢出现了异常时，请立马去看医生，尽早治疗哟。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
