冬天再冷也要注意通风 开窗时间要选好

热门文章排行榜 >>2017-12-04 10:51来源:99健康网
导语

寒冷的冬天加上冷风的吹拂,让很多人都在室内躲起来,但是这样门窗紧闭的情况下,长期下去可是会憋出病来,所以冬天再冷也要打开六窗通风,只是这些时间点要把握好。

  冬天寒冷,人们喜欢关着窗户。可是,长时间紧密的空间,空气质量一定很浑浊的,这对我们健康不利。所以,冬天也应常开窗。那么,冬天什么时候适合开窗透气?

冬天通风最佳时间 开窗通风多长时间为好 冬天开窗通风注意事项

  冬天开窗通风要选好时间

  可能很多人习惯一大早上班前开窗和晚上回来开会窗,其实,城市里两个空气污染高峰一般在日出前后和傍晚,所以这两个时间反而是最不宜开窗的。早上10点前,太阳还没有进行光合作用,下午3、4点后太阳下山了,是空气污染严重的时候。而两个相对的空气清洁时段是上午10时和下午3时前后,建议在这个时间段多开窗。

  开窗次数并非越多越好

  一般情况下,建议早中晚分别开3次窗,每次通风20分钟左右,这样就能保持室内的空气新鲜了。以100立方米的空间为例,在无风情况下,约11分钟就可使空气交换一遍。

  一个人在正常情况下每小时要呼出22升二氧化碳,弱通风不良,人体呼出的二氧化碳就会集聚在室内。开窗通风可使人获得较多的“空气维生素”,也就是负离子,能增加人的寿命。但是,开窗次数并非越多越好,一天开窗通风3次即可,每次不少于15分钟,基本就能够维持室内空气的新鲜了。

冬天通风最佳时间 开窗通风多长时间为好 冬天开窗通风注意事项

  开窗通风有助睡眠

  一项小规模的新研究显示,如果晚上睡觉时打开卧室的窗子或门,或许能很容易地获得更好的睡眠质量。有研究人员利用高科技方法跟踪了17名健康志愿者5个晚上的夜间活动情况。有些参与者睡觉时将卧室的门或窗打开,从而使房间通风更好,而其他人没有这么做。

  结果显示,在通风更好的房间里,空气中的二氧化碳浓度更低(人体会自然呼出二氧化碳),这一点似乎与更好的睡眠质量有关。研究小组还发表报告说:“卧室内的二氧化碳浓度较低意味着睡眠深度增加、睡眠效率提高和醒来的次数减少。”

  自然通风才是王道

  目前,市面上一般的空气净化器只能除尘、除油烟和异味,稍微好一点的能够杀灭细菌和病毒。然而,长时间在封闭空间使用空气净化器有可能造成二次污染,当空气质量好转,就没必要长时间开启空气净化器,应以自然通风为主。

冬天通风最佳时间 开窗通风多长时间为好 冬天开窗通风注意事项

  冬天开窗通风注意事项

  1、遇到雾霾天时,需减少开窗的时间,尽量窗户开小一些,时间短一些。或在室内打开空调,用加湿器等,增加空气温度,让灰尘沉下去。

  2、冬天晚上睡觉时,如果开了空调,最好将窗户留点小缝,让空气形成流通。

  3、生病了或刮大风、下大雨时不宜开窗。雾、霾、风沙天气,或是外面空气环境较差情况下应关窗。

  4、底层住户,且没安装防盗窗的住户应当关窗,以免进贼遭窃。

  5、晚上开窗要避免风直接吹到身上。

  6、开窗通风时风速不宜过快,以不超过0.15米/秒为宜。从感觉来看,在这样的风速下,人体不会感觉空气在明显流动。

  7、老人和孩子在开窗前最好加点衣服,以免开窗后因室温突降而患病。老人、小孩此时也应尽量少在窗边活动,如果窗户正对着老人、小孩的床,可以只开一个小缝,产生空气对流即可。(参考网站:七丽时尚)

(责任编辑:何晓霞)

相关文章推荐

这7个时间点开窗通风对健康最好

居室通风不好有什么危害

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?

古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见