去颈纹有妙招 试试这些按摩手法

热门文章排行榜 >>2017-12-01 11:11来源:99健康网
导语

很多女性朋友到了一定的年龄脖子上开始长皱纹,这叫颈纹,颈纹的原因有很多,那么如何去除颈纹呢?

  大家都知道,按摩的好处有很多,按摩对于脸、颈等皮肤上的细纹、皱纹有很强的去除功效,那么,去颈纹按摩手法有哪些呢?

去颈纹的小妙招 长颈纹怎么办 去除颈纹的方法

  下面一起看看教你如何按摩去颈纹的相关教程吧。

  颈纹按摩手法之促血循环按摩篇

  Step1:双手握拳,用大拇指从颈根部向上均匀按摩整个脖子,最后在耳下稍加按压放松。

  Step2:头往后仰,双手的四指的指腹由下向上多次按摩,脖子侧面和后面可用单手按摩。

  Step3:身体放松保持直立,将头慢慢向后仰到最大限度,再复原。同样的方法向前左右。

  Step4:四指从耳后一直向下推至锁骨处,可以放松排毒,为每组动作的完成动作。

  功效:坚持对颈部进行按摩可以促进血液循环,有效消除颈纹。

  颈纹按摩手法之颈霜按摩篇

  Step1:用食指和中指取一元硬币大小的颈霜或按摩膏,由下至上轻轻推开。

  Step2:头部微微抬高,食指、中指、无名指三指并合,将颈霜或按摩膏由锁骨起往上推,左右手交替各做十次,以收紧颈部皮肤。不过,千万不可向下推,否则的话随时因减得加,增加颈纹出现的机会。

  Step3:利用中指及食指,在颈纹重点地方向上推(切忌太用力),约做15次。

  Step4:最后将双手放于腮骨下的淋巴位置,按压约一分钟,以畅通淋巴结排毒。同时轻轻拍打,促进颈霜和按摩霜的完全吸收。

  注意:如果需要经常做案头工作的话,记得不时要“抬起我的头来”,别整天将头垂下,最好每隔一小时便伸伸懒腰和颈。而伸展颈部时,不妨慢慢将头往后仰,使颈部有拉紧的感觉,以预防颈纹出现。

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  颈纹按摩手法之颈部脂肪按摩篇

  Step1:先将颈部涂上足量的保湿营养霜。双手按揉或提拿、揉搓颈部脂肪堆积部位,使脂肪转移消散。

  Step2:以右手四指从锁骨中点向斜上方摩擦或按揉,至左耳耳根部位。重复10次,换侧再做。

  Step3:以双手四指交替从锁骨中点向上,经咽喉摩擦至下巴处,重复20次。

  Step4:以单手四指横向来回摩揉颈部前侧,持续大约3分钟。力度要轻柔,但频率应快些。

  Step5:双手四指横向摩揉,从颈部侧面至颈后中心,持续约2分钟。

  Step6:以四指拍打脸颊下部至颈部分界处,控制在能感觉到肌肤抖动的力度。有利于消除脂肪,使面部线条更清晰明显。

  Step7:头向右倾,右手放在左耳下方,朝肩头方向摩搓10次。再换另一侧进行按摩。

  Step8:用右手沿左锁骨上侧凹陷处按压,从内向外进行。重复10次,然后换手再做另一侧。

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  颈纹按摩手法之其他篇

  推法

  手法:用指、掌、肘部等着力。推法在一定的部位上进行单方向的直线运动,称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表,缓慢运动,力量均匀、渗透。

  作用:具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能,可提高肌肉兴奋性,促进血液循环。

  拿法

  手法:用大拇指和食、中两指。拿法或用大拇指和其余四指作相对用力,在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提,称为拿法。

  力量应由轻而重,连续而有节奏,缓和而连贯,接触点在指腹而不应在指尖,腕部放松。

  作用:拿法刺激较强,常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位。具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用,在颈椎按摩中应用较多。

  捏法

  手法:用大拇指和食、中两指。颈椎舒展器,或用大拇指和其余四指相对用力挤压肌肤,称捏法,用力要求均匀而有节律。

  作用:具有舒筋通络、行气活血、调理脾胃的功能,常用于头面、腰背、胸胁及四肢部位。

  健康小提示

  即使脸部保养的再好,但是在颈部出现皱纹以后对于我们的整体影响也会产生严重的影响,目前消除颈部皱纹的产品和方法不是很多,按摩是目前最有效的消除颈部皱纹的方法,但要知道没有规律和技巧的盲目进行按摩会导致颈部伤害,所以在给颈部按摩时一定要注意手法的运用。

(责任编辑:王少华)

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