自慰~手淫~跟自己玩~~等等随你怎么叫，这些字眼能使性经验丰富的熟女都会头昏眼花、呵呵傻笑。这仅仅是因为女性通常会对自慰产生羞耻感。怎能对自己做这种事呢？还可能会被别人这么认为：你一定是位无人问津的可悲的独身者，要不然就是一个欲望无法满足的花痴。
这个词听起来耳熟吗？这就是事实——大多数人，甚至是最懒的情人们都会自慰。这是因为，对很多女性来讲，当然男性也是一样，自娱自乐也是一种快乐。无论你有何偏好（让我们面对现实——是有一些人不喜欢这种行为），无论那只是在浮现你头脑中的幻象还是已经实践过的剧情，活跃的自慰性行为都是美妙性爱的关键。而干坐在那里等待一位专业情人来为你开启性的大门，这种做法根本就是性的死亡之吻（乍看是个好主意，实则害人不浅）。
那么我就来告诉你一个好消息——自慰、性幻想以及富于想象力的自慰行为，是不会让你为性而毁灭的。实事恰恰相反，它们不仅不会使你泥足深陷，也肯定不会降低你获得高潮的几率。
关于自慰的方法——有一些人做得很完整，全身赤裸，用整个身体来获取快感。而其他人则不会真的去触摸自己的身体，只是通过性幻想以及按压生殖器，高效率的进行自慰。有些人偏好性玩具，而还有些人则喜欢在办公室的文具橱上快速自行解决（如果你就是这么干的，可要小心电视台的摄像机）。
不管你喜欢哪种方式，这一章都是为你而写的。因为，如果你想拥有成功的性生活，你就需要有丰富的自慰经验。只要学会让你的思维与你的身体一起悸动、轻哼、呜鸣，那我保证你的情人们一定会经常跑来向你祈求更多的缠绵。
身体上的快乐旅行
那么为什么自慰呢？顶级的性专家们讲，要想终生保持旺盛的性活力，定期自慰是最保险的方法。这是因为自慰对你的性生活有以下种种益处：
飘飘欲飞的自慰会带给你——
·一次完美的性发泄，无论你是不是单身都是如此。
·如果把性欲看作是一块肌肉，锻炼得越多，它就会越强，那你所谓的“爱的肌肉”锻炼得越多，也会保持越来越旺的劲头。
·除了性爱对健康的益处，自慰对健康还有一些独到的好处。它不仅可以帮你消除压力和焦虑，缓解痛经，还有助于睡眠激素的分泌。
·最重要的是，你可以把自慰当作一个投资银行，你在性爱的账户里有了投资，最终就能从性爱中获取利息。
·自慰还能帮你给你的情人进行正确的指导，你就可以告诉他，怎样做才能让你感到舒服。而且还能向他示范该如何改进爱抚的技巧。
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