准妈妈情绪不稳容易影响宝宝发育

热门文章排行榜 >>2017-08-18 15:27来源:99健康网
导语

怀孕初期,特别是怀孕前的3个月,准妈妈的情绪是最不稳定的。而这段时间是宝宝发育的关键时期,如果孕妈妈的情绪一直大起大落,会对宝宝的发育造成不良影响。

  怀孕初期的女性情绪特别不稳定,也许你的外观没有改变,但是你的性情却大变。易怒焦虑都在左右着准妈妈的情绪。这其实是特别不好的现象,如果这期间你的情绪一直很不稳定的话,对胎宝宝早期发育是很不利的。

准妈妈情绪不稳怎么办 孕妈情绪不佳有什么影响 如何调节孕妈情绪

  孕妈们都有哪些不良情绪?

  1、焦虑

  孕妈妈的焦虑情绪主要表现为怕产痛,怕难产,怕生出畸形胎宝宝,甚至对生男生女也忧心忡忡,也有少数孕妈妈因家庭或工作原因而产生焦虑情绪。如果焦虑情绪持续相当长的时间,孕妈妈就会坐立不安,消化和睡眠也会受到影响,甚至使胃酸分泌过多,发生胃溃疡。据说孕妈妈患有妊娠高血压也与焦虑和情绪紧张有关。焦虑还可使胎宝宝胎动频率和强度倍增,胎宝宝长期不安,从而影响健康发育,出生后可能会有瘦小虚弱、体重较轻、躁动不安、喜欢哭闹、不爱睡觉等表现。

  2、大笑

  孕妈妈如果大笑,会使腹部猛然抽搐,在怀孕早期很可能会导致流产,妊娠晚期则可能诱发早产

  3、发怒

  孕妈妈发怒不仅有害自身健康,而且殃及胎宝宝,因为胎宝宝可以把孕妈妈的情绪“复制”并承袭下来。发怒还会导致孕妈妈体内血液中的白血球减少,从而降低身体的免疫功能,使后代的抗病能力减弱等。

  4、悲伤

  怀孕早期孕妈妈如果情绪悲伤,肾上腺皮质激素分泌就会增加,可能导致流产或生出畸形儿。或是受到强烈的精神刺激、惊吓或忧伤、悲痛,植物神经系统活动就会加剧,内分泌也发生变化,释放出来的乙酰胆碱等化学物质会透过血液经胎盘进入胎宝宝体内,从而影响胎宝宝正常的生长发育。孕妈妈情绪如果悲伤,过于消沉,也会影响食欲,导致消化吸收不好。同时,身体各器官都会处于消极状态,自然对胎宝宝产生不良影响。

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  孕期怎样保持好心情?

  1、做白日

  幻想能帮助您在孩子还未出世前,即与她建立亲密的关系。即使好几个小时幻想着孩子,其他甚么事情也没有做,也不要觉得荒谬,跟肚子里面的小家伙联系感情是接受她的第一步。

  2、写日记

  在人的一生中应随时记录日常生活的一切,这样可以帮助您看清自己的另一面。日记是个抒发自己不想与人分享情感及思绪的好地方。未来,您的孩子即将成立属于自己的家庭时,可能会对这本日记相当有兴趣呢﹗

  3、面对孤立感

  孕妇有孤立的感觉在今日是非常常见的。不妨参加准父母课堂,或在生产课程中认识些新朋友,或问问朋友是否有认识初为人父、人母之年轻夫妻可以与您讨论的。这种因怀孕结缘的关系通常在产后仍可维持相当长久。在您感到孤立的时候,别忘了自己的父母和先生,跟他们谈谈,一起去把社交范围给扩展开来。

  4、沟通

  在怀孕期间想与他人沟通,分享自己的感情和心事是相当自然的。您的先生为当然之人选,可能他也有很多话急于告诉您。每天安排出足够的时间和他在一起,并保持亲昵的交流。如果身体允许,可以考虑一起外出度假。

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  5、处理物质生活的变化

  怀孕期间所有您原本能轻易解决的问题,在这个时候反而都变得不可能了。因此应该保持冷静,如果能够解决的话就不要过度反应。

  6、财务

  财务问题在怀孕期间尤其麻烦。即使您计划产后继续工作,但仍无法改变收入减少的事实。因此,在孩子出世前,应先想好将来如何处理收入的问题。

  7、居住

  由于孩子的到来可能使得原本的家庭空间不足,而必须考虑搬家或重新装修家里。这方面的问题在考虑时相当扰人,站在身体的立场上看来不宜搬家,但若非搬不可,则应在怀孕未进入后期阶段前即行完成。

  8、害喜

  食欲不振时,要以理智告诉自己,胎儿的健康来自母亲,怕吃或不吃,不但自己撑不住,胎儿健康也会出问题,特别前三个月是胎儿所有身体器官及神经系统发展的关键期。

  不要陷自己于害喜的苦难中,有经验的人一定知道,若能把自己的思想、情绪焦点移到另一些有兴趣、可能投入的工作上(但千万别当女强人),如此充满热情、专注的工作,将使您忘了了害喜这件事。这时,您所分泌的快乐、满足的情绪,将是胎儿正常心智的粮食呢!(参考网站:大众养生网) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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