女性如何健康有效的排毒养颜
导语
女性如何可以排除体内的毒素呢？有没有什么有效简单的方法吗？小编教你一个方法，运动排毒法，让你越运动越健康。
水疗
可利用蒸汽浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。也可以通过用冷热水交替淋浴来促进皮肤排毒。
按摩
按摩背部淋巴腺，有助排毒，但属于被动式排毒。
有氧运动
运动通过改善组织用氧和排除废物，以运动这种主动方式的出汗来排除废弃物，坚持每天30分钟，每周3次以上有氧运动是最好的。
瑜珈
瑜珈是一种温和的运动方式，能帮助废物的排泄。
经络排毒开背术
配合使用美体芳香精油，以促进血液循环，活络筋骨、调节情绪、舒解精神压力、镇静放松、消除疲劳、帮助睡眠。
香薰
能帮助排走身体多余水份及废物，减少体内毒素之积聚，能够达到纤体、减肥、消水肿的功效。
（责任编辑：实习董川霞）
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