女人们都希望自己的气色能够好一点，因为气色好，整个人会看起来很精神。这样的阳光的形象，让女人们看起来更加有魅力。小编提醒，若是你一直为自己保养，却还是气色不佳的话，就要考虑是不是体内毒素太多了，想要改善这种情况，就应该认真排毒，才能好气色，让你看起来更有魅力哟。

　　气色不佳或是体内毒太多了

　　什么样的情况下看起来有种气色不佳的感觉呢？那就是女人们整张脸看起来没有血色，只剩下没有光亮，而且还发黄的皮肤。女人这样的面色，怎么看都容易让人和气色不佳联系在一起。小编提醒，当女人们出现气色不佳的情况时，除了是因为生病了所致之外，还有一个很常见的因素是因为体内毒太多了。

　　为什么这么说呢？因为每天都会摄入许多的食物，而且空气中也会掺杂着脏东西，呼吸的时候一些微小的颗粒会被吸进去，这些东西一直藏在身体里面，若是无法排出去，时间长了毒素就会爆发出来，然后慢慢游走到皮肤表面。不断侵蚀着皮肤，从而让女人们的整张脸看起来暗黄无华。

　　此外，体内毒素太多的话，就会使得身体各大脏器被侵害，影响身体机能的发挥。比如说脏器机能下降导致无法及时生血生气，从而导致体内的气血不足，如此一来，皮肤就没有足够的血色滋润，所以看起来整个人的面部是发黄的，没有光泽可言。

　　因此，女人们想要拥有上佳的气色，应该果断地想法子排毒，补不能再犹豫了，立即行动起来才是最明智的做法哟。

　　女人日常如何排毒比较好

　　1、喝些花茶

　　喝茶养生是很多女人都会做的事情，选对了茶对女人而言，还有排毒的功效。所以说，女人们在平日里泡茶喝的时候，可以试试喝着两款茶：

　　A、喝些合桃茶

　　前期准备及后期制作：收集一些桃花的花瓣，然后将桃花洗干净并且放置在锅里面（或者可以去药店购买桃花干品））。再加上适当的水泡上半个小时，泡完后再加入提前购买好的百合（差不多10克），之后将开火将它们煮滚，稍微放凉一会儿就可以饮用了。

　　推荐理由：常喝有助去除体内的热气，还能清心润肺，是一款不错的有助排毒的花茶哟。

　　B、荷叶茶

　　前期准备及后期制作：到药店购买一些干荷叶，然后撕成碎块放入杯中，再添加热水冲泡饮用即可。

　　推荐理由：这款茶能够排斥油脂，避免身体内部堆积太多的脂肪，进而减少体内毒素的累积量。

　　2、选择合适的食物

　　食物除了能为人体供给养分之外，还有一定的排毒功效。想要体内的毒素能够不吃药，更加自然从身体里排出来，小编建议女人们在平日里可以购买一些排毒效果强的食物：

　　A、海带

　　这种藻类食物，不吃起来很爽口，价格也很公道，一般人都能买得起。所以，建议女人们平日里可以多吃海带，吃它有助人体排出体内脂肪，降低身体毒素的累积量。这主要是因为其含有不少有助降低胆固醇的食物纤维藻酸，从而起到一定的排毒功效。建议用来煮汤或是凉拌着吃，口味都很不错。

　　B、韭菜

　　很多只知道吃韭菜有补阳的效果，其实吃它也是有助排毒的。因为其含有大量的纤维素，这种养分的存在能够帮助女人们的肠胃活动机能变得更加强劲，从而能够更好的将肠胃中没有效用的脂肪排出身体外面。如此一来，身体的负担也能减轻不少，身体机能恢复得更快，从而加强自身的排毒功能哟。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：彭志兴）

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