不排卵就没办法怀孕，所以想要怀孕就要多吃促排卵的食物，那么吃什么食物促排卵呢？赶紧来了解一下吧。
女性不排卵的危害
影响到生育能力
女性如果不能正常的排卵或者说排出的卵子质量无法达到要求，那么明显的危害就会影响到生育能力，从而造成女性的不孕不育的发生。因此如果女性想要受孕成功的话，那么就必须保证卵泡是发育健全的。
容易发生流产及胎停育
即便怀孕成功也容易出现流产及胎停育等不好的现象。倘若女性不排卵的原因是因为卵泡发育不良，即使在服用了强制性的促排卵的药物，帮助卵子排出，但是排出的卵子不是成熟健康的。在这种情况下即使女性能怀孕成功，也会发生流产或胎停育等不好的现象。
子宫内膜癌
这是因为女性如果长期没有排卵很有可能会引起雌激素的分泌紊乱，从而导致子宫内膜过度的增生，因此就容易发生子宫内膜癌。
不排卵会出现肾虚宫寒的原因是因为卵巢功能下降，会导致这样胞宫、胞脉没有足够的阳气去濡养。如果女性出现不排卵，在平时要注意保暖，避吃生冷的食物。
促排卵的食物有哪些
大豆及豆制品
大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的蛋白质，正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。
黑豆有补充雌激素的功效，准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
富含维生素C的食物
维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。准备怀孕期间，女性可多吃新鲜的蔬菜，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。
红糖姜茶
红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说，有暖宫、活血之功效。具体做法：准备6片姜，切成小断，放500毫升水，先用武火烧开，再用文火继续2分钟;最后倒入准备好的红糖即可。
水鱼汤
水鱼汤有促进女性卵泡发育之功效。具体做法：准备水鱼（甲鱼）1只、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。将甲鱼表皮的膜用涨水烫掉，然后宰成小块，放姜、葱，和淮山、山芋肉一起炖40分钟左右;然后放点猪油，煮好后放盐、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。
女性为什么不排卵
1、下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱：引起无排卵月经、闭经。常因紧张、焦虑、愤怒、忧伤等不良情绪，而致脑部功能失调引起不排卵或排卵不正常，或因席汉氏综合征、高泌乳血症引起不排卵。
2、全身疾病：如重度营养不良，甲亢等疾病均可引起不排卵。
3、药物：服用某些药物，如长效类的固醇注射避孕药破坏脑和卵巢之间的互动，压制排卵从而防止怀孕。有迹象显示，使用这种避孕方法的时间越长，闭经的可能性也就越高。
4、卵巢病变：包括先天性卵巢发育不全，多囊卵巢综合症，卵巢功能早衰，卵巢肿瘤等。
排卵期不排卵的症状
身体内分泌异常
如果女性在排卵期却不排卵，可能是体内的激素分泌不正常，由于内分泌出现了异常，就会导致雄性激素过高，造成女性的毛发增多。如果血中催乳激素太多，同时还可能会有乳汁排出。
如果女性身材高大、第二性征发育不良则可能是中枢神经引起的性功能不正常，同样也是不排卵的症状。
月经异常
女性不排卵还有一个明显的现象就是月经失调，或者根本不来月经，一直是闭经的状态。
性欲异常
有些女性不排卵会表现为易性兴奋，性欲比以前增强，还有一部分女性会表现出性欲下降，没理由的比之前性冷淡不少，这也是女性不排卵的症状之一。
身体不易酸痛
通常来说，月经刚来潮时会觉得腰酸、下腹痛不适甚至痛经的人多有排卵，没有排卵的人往往没有痛经，这是判断不排卵的依据之一。
阴道少量出血
有些女性到了排卵期不排卵，在两次月经中间会有少量的阴道流血，比月经量少，这就是所谓的“排卵期出血”，必须重视起来，出血严重时需去医院诊治。
白带增多
白带增多这是排卵期最明显的一个表现。大部分人到了排卵期白带会明显增多，变得象蛋清一样透明，可以拉长为丝状，没有外阴瘙痒、异味等不适症状。但如果女性不排卵，女性朋友就能明显感觉到与之前的区别。（参考网站：主妇网）
