夏季女性护肤的几种小常识

　　夏季天气炎热，肌肤也跟着“烦躁”起来了，天气热，肌肤就狂出油，而空调房内空气干燥，肌肤水油失去平衡，一走出空调房，美眉们都会感觉到皮肤油腻腻的，对于本身就比较爱出油的美眉们来说，夏季是非常难熬的一个季节，整个夏天都要与面部肌肤的油光做斗争，肌肤表面油光和汗渍相互融合，就会堵塞毛孔，因此，随之而来的各种粉刺痘痘就都产生了，夏季你还怎么清新示人呢？美眉们可要调整好自己的护肤方案哦，最主要可以牢记下面这四点，能够帮你赶走油腻，养出清新美肌！

　　1、养成良好的生活习惯

　　美眉们要知道，夏季肌肤出油不干净，不完全是由于天气高温的缘故，如果你的生活习惯和作息不规律，肌肤也会跟着遭殃。因此，夏季，美眉们想要护理好皮肤，首先要做到早睡早起、不熬夜、每天保证一定的饮水量、多吃水果和蔬菜、少吃油腻辛辣的食物，加上适当的运动，对于皮肤的保护都有很大帮助。

　　2、防晒与晒后修复同步进行

　　夏季烈日炎炎，面部皮肤和身体的皮肤都非常容易被晒得红红的，那么，我们虽然抵抗不了大太阳，但可以做好防晒工作，做好防晒工作的同时，也要做好晒后的修复工作，晒后对于皮肤的修复护理也是相当重要的。

　　美眉们外出之前，一定要涂抹防晒霜，以及各种防晒用具遮阳伞、太阳镜、太阳帽都要带齐全，外出归来之后，皮肤有发红或红肿的地方，可以用冰镇过的化妆水来敷一敷，然后再用润肤霜来保湿，并搭配滋润清凉的修复面膜，都是对晒后的肌肤最好的呵护！

　　3、定期使用洁面仪洁面

　　在夏季皮肤总是爱出油和爱流汗的时节，皮肤的清洁是非常重要的，皮肤的油脂分泌较为旺盛、彩妆以及户外的脏空气等等都会堵塞毛孔，为肌肤造成负担，从而引发痘痘粉刺等问题，普通的洁面方法不足以彻底清洁面部肌肤上的污垢，你需要定期使用洁面仪，来将隐藏在肌肤深处的污垢也清理出来，洁面仪来清洁皮肤，可以将我们平时清洁皮肤时所注意不要的下巴、鼻翼以及发际线的部位都清理地干干净净，如果美眉们皮肤相对敏感脆弱，那么，一周使用两三次就足够了。

　　4、深层清洁面膜做起来

　　出油较多，肌肤毛孔就很容易堵塞，美眉们需要每周对肌肤做一次深层的清洁与护理，先通过洁面仪来清洁皮肤的T区、让毛孔疏通，再使用清洁能力和滋润能力都较强的面膜，敷在脸上二十分钟，然后，再用清水清洗干净即可，小编建议美眉们夏季应使用精华液较多的面膜，而不是澡泥类比较干燥的面膜，对于滋润皮肤效果更好。同时，如果深度清洁肌肤时有黑头出现，就需要用化妆棉轻轻擦拭掉即可。

　　下面介绍三款夏季“美肤宝典”：

　　一、肌肤护理 —— 做好防晒

　　夏日的早晚和阴雨天，可选用低SPF值产品;在夏天户外强烈阳光照射下，则应选用SPF大于25的产品。一旦暴晒后，最简单的解决办法，就是马上用冰块或冷水冷敷。这可以使皮肤从受刺激的状态恢复过来。

　　三、肌肤护理 —— 要多给皮肤补水

　　夏季的空调环境，湿度非常小，皮肤水分会不断流失。这时应在手边备个保湿喷雾，觉得干燥就喷一下，然后用纸巾擦干。平日用的护肤品，也尽量选择保湿的系列。美白祛斑类的，可以在晚上使用。

　　二、肌肤护理 —— 给皮肤补营养，做到由内而外

　　推荐了三款夏季美容养颜汤。

　　四红粥：红豆、红枣、花生、大米适量，用慢火煮至熟烂，加入适量红糖。味道香甜、养人养颜。

　　利水消肿汤：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日。薏仁加水，煮至半软，加入红豆，煮熟，再加入冰糖。多喝能益气补血，利水消肿。

　　红绿百合羹：绿豆、红豆、百合各20克，浸泡半小时，大火煮开后，用慢火煮至熟烂，加入适量的糖。此羹有清热美白、滋润肌肤的功效。

（责任编辑：周婷）