经前乳房变大正常吗如何让乳房变大_乳房保健_女性

　　很多女性来月经之前，乳房会有肿痛的感觉，而且乳房看起来也变大了，虽然女人们都希望自己的乳房丰满点，但是不少女性为了健康着想，总是会问经前乳房变大正常吗？如何让乳房变大呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

　　经前乳房变大正常吗？

　　经前乳房变大正常吗？这是正常的现象，具体的解释如下说明：

　　在女性快要来例假的时候，体内雌激素水平会明显地增高，这个时候的乳腺会增生，各组织也会产生水肿，所以女性会感到胸部胀痛，而且乳房似乎也变大了。这个情况其实是正常的，几乎所有女性在经前都会有胸部的不适感。这种感觉通过一些自我调节就能够改善了。

　　但是如果情况严重的话，就要考虑去做检查了，因为这可能是一些乳腺疾病以及其他疾病的征兆。因为严重的胀痛很可能是因为内分泌严重失调所引起的，而激素水平的失调，就意味着除了雌激素之外的其他激素也可能不在正常工作范围内活动，所以造成了一些隐患。

　　另外，一些女性在平时就属于暴躁易怒型的，情绪波动很大，而且不容易控制自己的脾气。这些人在经前的几天，可能胸胀的情况也会很严重，而胸胀会增加她们的暴躁程度，过度的暴躁又会恶性循环地影响到她们的身体，加重她们的不适。

　　如何让乳房变大？

　　1、穿合适的内衣

　　过松或过紧的内衣非但不能起到承托固定胸部的效果，过松会导致胸部下垂副乳外扩，而过紧则会压迫到乳腺，对于胸部的正常发育会带来负面影响。知道了这些，赶紧去为自己挑选一款合适的内衣吧。另外，小编要提醒各位MM，生理期要准备大一个size的内衣哦。因为生理期期间胸部会明显涨大，平常穿的内衣会变得太挤太憋。

　　2、运动丰胸

　　运动丰胸是公认的一种最健康的丰胸方法。像扩胸运动、游泳、俯卧撑等都是有利于丰胸的发育的。这一点我们从那些运动健儿，特别是游泳运动员身上的胸肌就可以看出来了。而且适当运动也可以保证身体的健康，又能让乳房变大，这不是两全其美吗？因此，建议想要丰胸的女性们，一定要坚持运动，这样才能达到丰胸的效果。

　　3、多吃丰胸类食物

　　说到丰胸，不得不说吃是健康丰胸的好方法。想要胸部变得丰满坚挺，就要多给胸部进补，摄取富含蛋白质、蛋白酶、酵素和维生素的食物，能够促进细胞发育的天然荷尔蒙。如花生、黄豆、核桃、杏仁、芝麻等。想要胸部充满弹性的话可以吃猪蹄哦，丰富的胶原蛋白可以让你的双乳更Q更迷人哦。

　　4、采用正确的按摩方法

　　想要乳房变大的话，用对正确的按摩方法也是可以达到效果的。以下为大家推荐两种按摩方法，女人们坚持下去，会有意想不到的效果。

　　(1)、冷水拍打法

　　a、每天洗完热水澡后，用冷水拍打胸部。

　　b、再将水擦干，用丰胸精油按摩至精油吸收即可。

　　(2)、浴后按摩法

　　a、淋浴时，用热水冲洗胸部，水温稍高些可以加速胸腺组织的血液循环。擦干后取少量精油均匀涂抹在胸部。

　　b、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩。

　　c、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房即可，要稍稍弯腰，双手罩住乳房从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作，重复20次。

　　d、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部从上到下的所有精油都吸收完为止。