乳房可是很重要的，对于女人来说，它不仅仅是女性特征，还是宝宝的口粮。不管是为了自己，还是为了宝宝，都应该好好的保养它。乳房若是不做保养的话，就会下垂，变得干瘪，甚至还可能生病。所以说，女人们日常请做好乳房保养的措施才行。

　　保养乳房不能做的事情

　　1、不讲卫生

　　一些女人其实很不讲卫生，表面上把自己收拾得干干净净的，实际上可能好几天才洗一次澡。这样可不好，建议每天都要洗澡，而且洗澡的时候要记得清洁乳房。

　　因为乳头、乳晕位置都是容易堆积脏东西的，若是不及时清洁的话，部分细小的脏东西，就可能趁机进入乳头部位，很容易诱发炎症。

　　2、大量服用避孕药

　　一些女人习惯吃避孕药来预防意外怀孕，这种避孕方法不可长期使用。因为避孕药物中存有大量的雌激素，经常吃的话，会导致体内的雌激素水平一直处于过高的状态。这样子会增加乳腺增生，乳腺癌的发病概率。

　　所以说，有性生活的女人们，没有生育打算的话，请选择避孕套避孕，虽然这个方法麻烦了一点，但是对女人的身体伤害可以说是比较小的。

　　3、不锻炼

　　生活便利了，可是很多女人却变懒了，变得不爱锻炼了，没事的时候就喜欢坐着或者躺着打游戏，玩手机。甚至是趴在床上，一玩就是玩一天。

　　不锻炼的话，身体对抗疾病的能力就会降低，很容易被疾病盯上。坚持锻炼的话，还可以增长乳房的下胸肌，从而让你的乳房看起来更饱满一些，也能更挺翘一些。

　　女人乳房如何保养才好

　　1、定期检查

　　乳房疾病并不是突然就来了，一般都是从小及大的。若是不爱做检查的人，就无法第一时间发现问题。因为体检的时候，身体有什么问题，能够检查出来。

　　如果女人们每年都有定期检查的习惯，就能够预防疾病恶化。因为体检可以在病情刚开始的时候，就检查出问题，之后可以及时的对症下药。

　　2、穿戴合适的胸罩

　　胸罩是必须穿的，不仅仅是为了遮羞，是为了保健乳房。因为乳房是没有骨头支撑的，里面都是软组织，若是不穿胸罩的话，乳房会因为没有承托重量的东西，而慢慢出现下垂的情况。

　　坚持穿胸罩，能够托起乳房，保持乳房坚挺。此外，穿戴胸罩的时候，要选择合适的尺码，若是你试穿的时候，感到过紧或者说过松都是不行的。穿上后，觉得贴身又不勒才是最合适的。

　　3、不要节食

　　想要减肥的女人很多，其中很多人选择节食减肥，这种做法显然是不对的。长期节食的话，就会导致身体内的脂肪量不足，乳房内大部分都是脂肪。当体内脂肪不足的时候，身体就会消耗存储在乳房内的脂肪，为身体提供热量。

　　不过这样的结果就是，乳房内的组织不断流失，慢慢的乳房会出现大小缩减、下垂等情况。因此，减肥千万别节食。想要乳房看起来饱满圆润，建议多吃一些花生、木瓜、大豆等，促进乳房发育。

（责任编辑：黄毅伟）

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