痛经怎么缓解 痛经还有等级你是哪一级

热门文章排行榜 >>2022-08-03 13:29来源:99健康网
导语

女性作为一个特殊的群体,重要的一个特征就是因为每一个月都会来一次的例假,因为这个很多女性朋友为此也是受了很多的罪

   女性作为一个特殊的群体,重要的一个特征就是因为每一个月都会来一次的例假,因为这个很多女性朋友为此也是受了很多的罪,那么你知道吗?其实痛经是分种类的,你是属于哪一级呢?一起看看吧!

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  痛经的级别是如何划分的?

  许许多多的女性都被同一个问题所困扰,那就是女性痛经!每个月的那几天对生活、工作、学习都会造成干扰,特别是心理和生理,有时疼痛难忍甚至会造成休克。痛经其实也有是有等级之分的,那么你知道自己到底是属于哪个等级吗?

  1、轻度痛经:轻度痛经表现为经期或其前后小腹疼痛明显,伴腰部酸痛,但能坚持工作,无全身症状。

  医生建议:此类疼痛可通过心理、饮食的调节缓解,适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶,将可达到缓解疼痛的作用。

  2、中度痛经:表现经期或其前后小腹疼痛难忍,伴腰部酸痛、恶心呕吐、四肢不温。中度痛经就开始难以忍受了,伴随的可能还有精神萎靡的情况。

  医生提示:此类疼痛可适当选择药物治疗,采用温和有效的中药产品对身体进行调理是一种很健康的方式。中医学在原发性痛经方面积累了丰富的治疗经验,目前市面上具有温经活血化瘀作用的中药选择较多。

  3、重度痛经:经期或其前后小腹疼痛难忍,伴腰部酸痛、面色苍白、冷汗淋漓、四肢厥冷、呕吐腹泻或肛门坠胀,坐卧不宁,必需卧床休息。

  让女人痛经越来越严重的坏习惯

  一、穿得很少

  现在天气热,一些女人穿得相当清凉,下半身喜欢穿超级短的裤子,超级短的裙子。而上半身则穿露肚脐的,露肩膀的,露腰腹等等的上衣。看似穿得很清凉,不会那么,但实际上却潜在着威胁。

  因为很多女人都是在室内上班的,很少走出室外,大部分时间都待在空调房内。办公室内人多,加上电脑多,散热也就多,空调往往都会开很低的温度。那么清凉的装扮,裸露了大量的皮肤,寒气就很容易直接透过皮肤进入到身体里面了。

  尤其是露腰腹的女人,寒气侵入腰腹,而子宫就在腰腹的位置,那么很快就会导致寒气侵入子宫。最终导致子宫寒气过重,致使宫寒出现。宫寒可是导致痛经的原因之一,若是整天穿得太少的,痛经问题自然会越来越重。

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  二、节食减肥

  一些女人对骨感身材极度迷恋,在别人眼中她们已经瘦得跟麻杆一样了,但是她还是觉得自己很胖。从而会想法子减肥,让自己瘦到她觉得不胖的状态。而最直接的减肥方法,那就是节食。

  本来一日三餐的,她变成只吃两餐或者说一餐,每次吃东西就吃一点点,比如说就吃个水果,比如说就喝杯酸奶等等,这样子吃根没吃是没啥去区别的。虽然说体重降得很快,但是健康也消失得很快。这是因为人体所需的营养需要从食物中获取,若是吃的少,甚至经常不吃东西,会导致体内营养不足,缺乏蛋白质、脂肪等养分。

  这些养分没有了,身体就只能消耗存在体内的那部分,从而导致大量存储能量被消耗,最终不利于合成雌激素,进而影响月经产生痛经等不适。

  除了这两点之外,经常熬夜、情绪起伏大、爱吃凉的食物等等,都是造成痛经越来越严重的坏习惯。若是不及时纠正改掉的,一直持续下去的话,痛经会非常严重。当痛经已经到了极其严重的时候,女人们不仅仅是感受疼痛,还会出现不孕等问题,让你再也没有怀孕的可能性。

  女人痛经该如何缓解

  1、喝糖姜水

  不少女人出现痛经,是因为穿着太清凉了,爱吃冰凉的食物,爱喝冰冻的饮料等等。这些行为导致她们体内寒气过重,气血循环受阻所致的。如果是这种情况造成的痛经,那么请喝些糖姜水,帮助温暖身体,活络气血,从而让经血更顺利排出,缓解疼痛。

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  2、在腹部贴暖贴

  当女人们痛经难受,难以忍受的时候,建议在腹部贴个暖贴,这样子可以温暖腹部,从而帮助温暖子宫。热敷几分钟之后,女人们就能够感到痛经带来的疼痛缓解了一些,不会那么难受了。

(责任编辑:杨蓉蓉)

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