2013-10-14 21:33来源：99健康网
现在女性的压力较之前要大很多，无论是工作上还是生活上，这个时候往往会忽略掉一些保健养生的最佳时间。那么，也不要担心，小编在这里给大家总结了几条常见的保健养生最佳时间来作为日常的参考。
首先就是刷牙的时间了，一般饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。这个时候口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
接下来就是我们补充营养常做的吃水果了，最佳的吃水果时间是饭前1小时，水果属于生食，吃生食后再吃熟食，使体内的白细胞不会增多，可以保护人体的免疫系统。
晒太阳的最佳时间是上午8时至10时和下午4时至7时，这两个时间段的紫外线光线对人体比较有益，可以使人体产生维生素D，增强免疫系统的抗老和防止骨质疏松的能力，有助于减少动脉硬化的发病率。
锻炼的话要选在下午或接近黄昏时分，这个时候人的味觉、听觉、视觉最为敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。
睡眠对女性而言是最重要的了，晚上22点至23点前上床睡觉是最好的时间，也可以很快的进入到睡眠状态。
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这种情况需要先完善肝部检查，包括肝炎病毒谱，肝胆脾彩超，肝脏功能和血常规，贫血方面主要查血常规还有贫血三项，如果都没问题的话可以补充多元维生素，加上归脾丸口服。
虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降，经过治疗治愈之后就不再有传染性，常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏，酮康唑乳膏，或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。
治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久，局部可以做做热敷理疗，如果痛的严重，可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。
雌激素常用补佳乐，检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了，再后半段加上黄体酮一起服用，效果更好
这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊，外阴这里用红核妇洁洗液清洗，头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。
多休息，不要过度活动，可以药物治疗，局部 热敷，一般可以逐渐恢复，不要着急。
这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗，比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏，疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。
如果出现咳血要及时就医治疗，检查一下原因，如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。
过敏性皮炎你可以口服复方甘草酸苷片加上氯雷他定片，局部外用糠酸莫米松乳膏治疗，而丹毒需要口服抗生素比如头孢克肟片，局部外用莫匹罗星软膏治疗。
