孕妇如何预防贫血?
预防孕妇贫血之吃什么好
1.各种杂粮米面要搭配吃,不要单纯吃细粮。?
2.蔬菜越新鲜越好,价廉物美,不可缺少。?
3.多吃新鲜的鱼、肉,尽量少吃咸鱼、咸蛋及腌腊食品等。?
4.浓味之香料,如芥辣,辣椒等应该少吃。?
5.酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益,应该尽量避免。?
6.甜品如糖水、糖果等一则影响食欲,二则容易引致蛀牙。?
7.豆制品中,以豆腐为好,因其所含的蛋白质最易吸收和利用。?
8.海带、黑木耳中含铁量高,均可多吃。
(责任编辑:廖露)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。