2012-05-31 10:24来源：99健康网
孕妇的睡眠状况影响孕妇本身和胎儿的健康，那么孕妇如何拥有高品质睡眠？孕妇想要睡的好要注意以下4点：
1．睡前做运动：
许多人抱持着“让自己累一点，晚上更好睡”的观念，因此在晚上从事激烈的运动，但医学研究指出，激烈的活动根本无法让人好睡。睡前3～4个小时不应该进行运动，准妈妈最好不要让自己太疲累，尽量在白天做运动。
2．避免白天睡得过多：
晚上睡得不好或太少，会产生补偿的心理作用，想利用白天补眠，让身体不致於太疲倦，如此一来，反而养成不好的生活习惯。建议从根本做起，调整生理时钟，晚上尽量在11点就寝，早上固定7点起床。
3．生活习惯不良：
下午或晚上喝酒或是咖啡、茶等，是会影响睡眠的，尤其是孕妇尽量不要饮用这些饮料，会损害到胎儿和妈妈的健康。
4．睡眠环境不佳：
卧房太冷、太热、太吵或是天亮时，都会影响到睡眠品质；有些人会认床，换了房间就无法入睡。》》》孕妇常犯的5种错误
播放396次
01:09
01:09
01:12
01:10
这种情况需要先完善肝部检查，包括肝炎病毒谱，肝胆脾彩超，肝脏功能和血常规，贫血方面主要查血常规还有贫血三项，如果都没问题的话可以补充多元维生素，加上归脾丸口服。
虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降，经过治疗治愈之后就不再有传染性，常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏，酮康唑乳膏，或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。
治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久，局部可以做做热敷理疗，如果痛的严重，可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。
雌激素常用补佳乐，检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了，再后半段加上黄体酮一起服用，效果更好
这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊，外阴这里用红核妇洁洗液清洗，头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。
多休息，不要过度活动，可以药物治疗，局部 热敷，一般可以逐渐恢复，不要着急。
这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗，比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏，疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。
如果出现咳血要及时就医治疗，检查一下原因，如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。
过敏性皮炎你可以口服复方甘草酸苷片加上氯雷他定片，局部外用糠酸莫米松乳膏治疗，而丹毒需要口服抗生素比如头孢克肟片，局部外用莫匹罗星软膏治疗。
