新手备孕需要克服四大心理障碍_孕产期保健_女性

　　1、保持乐观的情绪

　　当夫妻双方已经决定好要baby，这时候，妻子应该努力调整自己的情绪，让自己以一个乐观向上的情绪面对工作与生活。积极、愉快的心情能够缓解备孕的过程中工作、生活所带来的压力。要始终相信，积极乐观的心态才能孕育一个活泼又健康的宝宝，如果整天愁眉苦脸的话，你的宝宝也会跟你一样苦着一张脸。

　　女性在怀孕以后，会更加依赖自己的丈夫，这也是情有可原的，作为妻子不必过分自责、内疚。因此，备孕女性只需要时刻保持愉快的心情迎接新生命就好了。平时，可以多参加一些有意义的室外活动，有利于保持愉悦的心情。

　　2、相信锻炼可以保持身材

　　很多女性会担心怀孕以后对身材和容貌所带来的变化，事实证明，那些在产前、产后都注意锻炼的女性，身材是很容易恢复的，有些女性在生产后身材变得比以前还要好。

　　3、生孩子虽然痛苦却也甜蜜

　　自从懂事起，女性就听到各型各色的人谈论生孩子是一件多么痛苦的事情，由此对分娩产生一种难以抗拒的恐惧感。分娩的确是疼痛的，但是这种痛楚只是短暂的，在分娩的过程中，要保持着必胜的信念，还应积极配合医生的指示，才能最大程度上减轻分娩所带来的痛苦。

　　4、要准备好跟自己的孩子共同成长

　　很多年轻女性会持有一种观点，自己还是个孩子，要怎么去带自己的孩子呢？于是，害怕自己没有能力带好自己的孩子。其实，没有一个人是完美的，母亲也一样。作为妈妈，可以做到与自己的孩子共同成长，就可以算得上是一位好妈妈了。平时，可以多上一些母婴、亲子网站与妈妈们交流心得，共同学习、彼此促进。

　　Tips：职场女性如何克服生孩子的恐慌心理？

　　现代社会，就业压力大，生存环境竞争激烈，许多女性不得不一再推迟造人计划。当进入备孕状态时，迟迟没有受孕成功，有些女性甚至怀疑自己是否得了不孕症而心烦不已。

　　受孕概率的降低，是因为，现代女性长期处于高度紧张的精神状态下，出现了内分泌失调的状况，从而影响女性的正常排卵。因此，备孕女性更应该放松自己，释放内心的紧张情绪，才能更好的受孕。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：翁晓青）