想要轻松怀孕 要知道五个“招孕”妙招

热门文章排行榜 >>2017-12-29 09:41来源:99健康网
导语

有的小夫妻已经开始打算要宝宝了,但是努力了很久还是没有怀上,这该怎么办?以下就是让女人好孕连连的小妙招。

  两口之家难免觉得家里冷清,所以说不少夫妻都想要生个宝宝,让家庭热闹起来。同时他们也是为了有多一个陪伴。但是一些夫妻的身体半点疾病都没有,而且已经非常努力造人了,还是怀不上,真是急死他们了。其实怀孕是最忌讳操之过急,建议在造人的时候,不要做措施,顺其自然会更容易怀上的。对了,小编这里有几个“招孕”小妙招,一直怀不上的女人们,不妨试试。

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  女人要知道五个“招孕”小妙招

  1、要维持正常的体重

  女人如果体重要比正常范围轻的话,就会导致卵子的活性降低,卵子不够活跃就很难和精子结合,两者没办法结合的话,那么一切都是白搭了。

  如果体重比正常范围重的话,就会导致体内的荷尔蒙出现不正常的现象,严重的话也许会导致卵巢患病,卵巢是女人排卵的唯一器官,它受到了损伤,也不会有好质量的卵子。因此,就算有排卵,也没办法结合或者是形成健康的受精卵,因此怀孕的机会又降低了。

  建议女人们可以自己对照书籍,看看自己的体重是否存在于正常范围之内。如果不是的话,就要及时减重或是增重。

  2、想办法远离宫寒问题

  子宫积满了寒气的话,就意味着子宫环境是寒冷的。一旦受精卵进入到寒冷的子宫环境之中,就很难在里面生长。受精卵在子宫内就被压抑了生长,自然难以发育,怀孕的希望也就破灭了。

  所以说,女人们想要怀上小宝宝的话,需要想办法远离宫寒才行。比如说及时为腹部保暖,多喝热水(或汤),冷的东西要少吃,再家里的时候不要经常打赤脚,常吃羊肉等有助暖身的食物

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  3、要有好的生活习惯

  一个动不动就熬夜,香烟不离手,酒精不离口的女人,比较不容易怀孕。因为这种女人的身体都被她自己给“搞坏”了,体内已经累积了各种的毒素,身体器官的机能都降低了,其中就包括卵巢和子宫,这两个器官是孕育宝宝不可取少的,它们出了问题,自然难以孕育宝宝。

  4、吃对好食物

  女人们吃食物不仅是为了填饱肚子,更是为了身体补充营养,所以说,女人们吃对食物,建议女人们吃下面这几种:

  A、常吃百合可以让女人老得慢一点,可以调节身体激素的平衡,帮助女人们降低患上卵巢癌的可能性。

  B、吃些鲜枣有助降低卵巢出现病变的概率,因为其含有不少有助保护卵巢的维E和维C,因此在鲜枣上市的时候,不妨经常买一些吃吧。

  C、胡萝卜中的营养被人体吸收之后有助降低患上卵巢癌的可能性,因为其和鲜枣一样,含有不少有助保护卵巢的维E和维C。

  女人们的卵巢能够正常发挥功能,才能顺利地怀上宝宝,所以说,女人们日常要吃些有助滋养卵巢的食物哟。

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  5、锻炼身体不可少

  身体不锻炼很容易“生锈”的,所以说,女人们要多动一动,不要除了坐在办公室工作之外,就窝在家里看电视。多出去走走,做些运动,身体才能保持健康,卵巢机能才不会一直下降。

  女人们想要通过运动滋养卵巢的话,不妨试试这样做:建议女人们坐在椅子上或者是盘腿坐在垫子上,之后让整个身体放松,慢慢吸入空气,两只手同时向上伸展,保持五秒钟。之后吐气换新鲜的空气,再将双手说回来放在胸前,保持合十的姿势。每天多做几次,可以让卵巢处于最好的休息状态,只要卵巢呵护得好好地,卵子就会更加活跃,女人们怀孕的机率也就更大了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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