很多女人发现，生完宝宝的自己，老化的速度要比之前快了。看着自己一脸松弛的皮肤，怎么看都无法想象这是自己的样子。其实宝妈们之所以老得那么快，还不是因为没有及时保养自己。为了避免这样的情况，宝妈们要少做让自己加快老去的事情，保养自己多一点哟。

　　常做这几件事让宝妈们老得更快

　　1、总是郁闷、烦恼

　　刚变成宝妈，很多女人一开始并不适应这个新角色。因此，面对自己宝宝的哭闹，她们往往没有半点招架之力。而且经常被宝宝的哭闹声弄得心烦意乱的，再加上为了照顾宝宝睡眠总是不够。因此，整个人变得精神恍惚，而且情绪也变得十分难以控制，暴脾气让人捉摸不透。

　　要知道一直这样保持情绪波动的样子，可是不好的，就好比“怒伤肝、忧伤肺”当你的身体受伤之后，自然不会有青春活力，甚至还会加快老去。所以说，女人们要想法子保持好心情，比如说带着宝宝外出看看，接触其他人，既可以让宝宝多接触世界，自己又可以得到放松。再或者，心里难受可以闺蜜倾诉、向丈夫诉说等等，就是不要让这些不好的情绪埋在心里，而是要想法子释放它们。

　　2、长时间拒绝亲热

　　很多宝妈们因为要照顾孩子，每天都累得不想动，因此，当丈夫有亲热要求的时候，往往会拒绝。其实宝妈们应该适当与丈夫亲热，因为和谐的性生活，有助滋养卵巢，从而防止卵巢出现早衰的问题，让宝妈们显得年轻一些。

　　3、瞎减肥

　　宝妈们身材走形的人有很多，为了让自己回到曾经的好身材，总是想法子减肥，比如说吃减肥药、喝减肥茶、做减肥操之类的，更有决心的人，则选择通过节食的方法减肥。这些方法虽然能够达到一定的减肥效果，但是盲目地听信别人的经验，而没有计划的进行减肥的话，只会让你越减身体越差，甚至最终使得身体老化的速度变快了。

　　为什么会这个样子呢?因为过度减肥的话，会使得身体没有足够的养分支撑，各大器官长期得不到滋养的话，就会不断老化了。

　　宝妈们保养自己的方法

　　1、注意饮食

　　宝妈们生完孩子之后，子宫需要一定的恢复时间。为了让它好得快一些，宝妈们可以通过饮食补充养分，从而帮助子宫恢复。比如说可以利用红糖(或枣)泡水喝，有助改善宫寒的问题。

　　再者平日里补充一些维C和维E，还有叶酸等营养，有助降低子宫被疾病侵扰的可能性哟。所以说，平日里要多吃一些新鲜的蔬果，从而获取天然的营养素。

　　2、注意穿戴

　　夏季到了，宝妈们终于穿上漂亮的裙子变得美美的了。但是小编提醒，穿得太过清凉的话，对身体健康是没有益处的。尤其是喜欢穿露腰腹的上衣或者超短裤之类的宝妈们，虽然穿得美，可是却忽略了对腰腹部的保暖，很容易导致寒气入侵子宫的。所以说，宝妈们日常穿戴衣服的时候，要把是否保暖考虑进去，而不是一味的只要美丽。

　　3、呵护双脚

　　脚底是离地面最近的身体部位，因此，最容易遭受外来寒气的侵袭。再者双脚离心脏最远，因此，血液供给总是最慢的，若是平常不好好呵护双脚的话，无疑会让双脚受伤。要知道血液流动快一点，人体的代谢就会加快，为此，宝妈们再平日里可以时常泡泡脚，让热水刺激脚底的经络，从而加快血流的速度，让双脚部位更快得到养分。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：陈可佳）

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