孕期如何保健乳房 做好3件事

热门文章排行榜 >>2019-08-20 15:26来源:99健康网
导语

很多孕妇担心自己乳房下垂。但其实,在孕期如果做好保健工作,可以让乳房更加好看,而且也不用担心乳房受到健康影响。那么,孕期如何保健乳房呢?

  很多孕妇都担心自己的乳房会下垂,因为生完孩子以后需要哺乳。但其实在孕期做好保健以后,乳房会变得比较好看,不用担心因为哺乳而影响胸部的健康问题,那么孕期如何保健呢?

孕期如何保健乳房 女人孕期要注意什么 孕期怎样清洗乳房

  孕期如何保健乳房

  1、避免肥胖

  不少女人们在孕期的时候,都会进补营养。有时候没有控制的话,则可能造成肥胖。孕期的时候,若是出现肥胖的话,则可能造成脂肪堆积过多,从而导致乳房过大或是下垂的问题。所以说,在孕期的时候,进补营养要适可而止,不能超量。

  一旦发现体重超重了,就要开始控制饮食了,比如说肉类少吃,多吃蔬果富含植物纤维的食物。还有就是平日里的饮食也要清淡一些,不能太过油腻。

  2、孕期要选对胸罩

  胸罩是保护乳房的物品,当怀孕以后乳房会慢慢变大,因此,随着月份的增大,更换胸罩的次数也会变得更加频繁。建议在孕后期的时候,应该买有助调节的胸罩,这样就不用频繁更换新的。当乳房变大了以后,就调节一下就行了。如果选择的是可清洗的衬垫,要及时清洗,这样才能确保乳房被包裹在干净舒适的环境中,以免被细菌盯上,造成乳房皮肤出现瘙痒。

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  3、清洗乳房

  到了孕晚期以后,要开始重视乳房的护理,这样能够促使乳头皮肤变得坚韧一些,这样等生下孩子以后,哺乳时就不容易发生破损了。其中清洗乳房的话,建议做好这两件事:

  (1)孕后期的时候要做好清洁,比如说用水(注意要用温的,不能用凉的)擦洗乳房头部及周围,这样做能够有助去除乳痂。

  (2)用一只手托住乳房,再用另一只手的拇指、食指、中指捏住乳房,之后并拢手指轻轻用力压迫乳晕。不过这样做会刺激子宫,所以说,请在孕后期胎儿稳定的时候进行。

  女人孕期不能做的三件事

  1、禁止抽烟喝酒

  不管是香烟的尼古丁,还是酒中的酒精,都会对胎儿造成严重的影响,容易产生畸形儿。所以说,孕期的时候,孕妇们务必要戒烟戒酒。

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  女人们熬夜对身体伤害身体,并不是单纯的影响美容,对健康也有影响。所以说,怀孕以后就不要再熬夜看电视、打游戏了,否则无法给胎儿提供一个安稳的生长环境,从而影响胎儿的发育。

  2、禁止同房

  很多夫妻没能忍住,因此在孕期的时候也同房了。记住了,孕期同房千万不能在刚怀的前几个月里这样做,因为这个时候胎儿特别脆弱,一个不小心就可能造成胎儿流产。而且同房的时候,容易出现子宫收缩,最终导致流产。同样的,就算胎儿比较坚强,未能流产,万一在同房的时候,阴道被感染了,那么同样会给胎儿造成伤害的。

  所以说,怀孕后要禁止同房,如果实在忍不住,那么请到后期胎儿发育稳定了,再选择合适的姿势同房,那是可以的。但是要特别注意,动作不能过于剧烈。

  最后小编提醒,想要胎儿健康,不会出现早产、流产等问题的话,女人们在孕期的时候,就应该做好保健。不该做的事情,一定不能做,别存在侥幸的心理。

(责任编辑:张淑兰)

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