孕期身体会出现哪些不适症状

　　怀孕了可是值得让人高兴的事情，为了宝宝和自身的健康，需要做好保健。比如说当身体出现不适之后，需要尽早想法子改善，否则会给准妈妈带来许多的痛苦。这里分享几个孕期常见的问题，如果准妈妈遇上了这些问题，要来看看改善的方法。

　　孕期身体会出现哪些不适症状

　　一、外阴瘙痒

　　孕期出现外阴瘙痒的话，对健康是非常不利的，因为出现这个问题多半是阴道发炎所致，若是炎症治疗不及时的话，阴道中的念珠菌会经过宫颈上行，从而造成羊膜炎，致使出现提前破水胎儿早产的情况。另外，阴道内念珠菌大量繁殖时，胎儿经过母亲的阴道自然分娩出来的时候，就可能感染念珠菌，这样子会导致胎儿的口腔、眼睛等感染。

　　所以说，日常务必要做好阴道护理，避免出现外阴瘙痒问题：

　　1、为了保持外阴清洁干燥，建议每天用温水擦洗外阴部位，同时要记住擦洗的时候，不能用热水烫洗，以免导致外阴娇嫩的皮肤受伤。也不能用肥皂或是沐浴露清洗，因为这些清洁用品多是碱性的，比较容易刺激皮肤，而且还可能破坏阴道内部的酸碱环境。

　　2、要穿棉质的内裤，棉质材料比较柔软，这样的内裤穿起来了以后，比较不容易刺激皮肤。而且内裤不能穿太紧的或者说不合身的，不然会将外阴包裹得过于严实，从而导致细菌大量滋生。并且内裤也要经常更换，做到每天更换清洗。

　　3、上完厕所之后，擦拭外阴或是肛门等部位的时候，要记得每一次都是从前往后擦，这样子才能避免将脏东西带入外阴部位。同时所用的卫生纸，请不要选带有香味的那种，因为这类卫生纸多半含有香精，很容易刺激外阴的皮肤。

　　二、排便困难(便秘)

　　便秘问题不少孕妇都有，本来肚子随着月份不断变大，上厕所比较困难，再加上便秘的话，上厕所又会更难的。其中，不少孕妇出现便秘情况是因为行动不方便，缺少运动所致，还有就是平日里吃的东西多而杂，肠胃消化不好所致的。长期便秘的话，肠道内就会堆积大量的宿便，长期不清理出去的话，很容易产生毒素。并且时间久了以后，大肠会重新吸收粪便中的水分，同时也会将一些毒素也回收了，如此对健康是非常不利的。

　　所以说，孕期便秘需要尽早改善，一点都拖不得：

　　1、吃富含粗纤维的食物，这类食物不容易被消化，可以使得孕妇的大便量增多，并且粗纤维摄入身体里面，能够刺激孕妇的肠壁，促进肠胃的蠕动，有助粪便排出去。所以说，孕妇有便秘问题的话，建议多吃粗粮、海带、竹笋等粗纤维含量多的食物。

　　2、晨起要记得喝杯温水，因为经过了一晚上的休息，早上的时候肠胃还没有开始活动，喝杯水能够唤醒它们，同时能够软化肠道内的粪便，清空部分垃圾，让肠道的蠕动能力增强。

　　3、要多喝水，身体内水分不足的话，各大器官运转就会受限。想要肠胃蠕动加快，就需要大量水分的推动。所以说，为了改善便秘，请每天多喝水，而且最好是喝温水。

（责任编辑：张淑兰）