怀孕早期必须要注意什么 这几点要认真记

　　怀孕了可是一件很让人高兴的事情，因为女人们就要当妈妈了，有了个新身份。但是小编提醒，刚开始怀孕的时候，需要注意的地方特别多，如果没注意到的话，很有可能会导致流产的。那么怀孕早期必须要注意什么呢?请孕妇们来看看，而且要认真记住，这样才能确保自身和胎儿的健康。

　　怀孕早期必须要注意什么

　　1、检查

　　做检查能够及时了解胎儿的发育情况，还有自己的身体情况。如果发现了问题，也好早点处理，选择对胎儿和自己健康最有利的方法。所以说，怀孕了以后要根据医生的嘱咐按时做产检，千万别觉得自己身体好，不会有什么大问题，不产检也是可以的。

　　请记住怀孕的时候，会发生情况那是很难预知的，坚持做产检是非常有必要的。

　　2、补充营养

　　怀孕了以后，一个人吃的量要满足两个人的营养，所以说，孕妇们在饮食要多吃，同时吃的食物种类要丰富一些，这样子才能确保身体摄入全面的营养，不会导致某种营养素不足的问题。

　　为了能够补充足够的营养，平日里饮食要注意粗细结合、荤素搭配，而且还要做到不偏食、不挑食。同时要记住，根据胎儿的情况，适当增加或是减少摄入量。比如说产检后医生说胎儿偏小那么就要增加食量，如果医生说胎儿偏大则要减少食量。

　　其中，有一点要注意的是，进食的时候，要远离生冷的、寒性的、活血效果强的食物，以免给身体造成不良的影响。

　　3、注意穿着

　　随着时间的过去，孕妇的肚子会不断变大，所以说，穿衣方面要记得穿宽松一些，避免穿紧身衣裤、口过紧的丝袜或者说打底裤之类的，否则腹部会受到压迫，很容易造成流产的。此外，还要记住不要穿高跟鞋，因为鞋跟太高太细了，走路容易不稳，非常容易摔倒的。若是摔倒的时候，刚好压到腹部，那么流产的概率就会大大提升。

　　孕妇日常不能吃什么食物

　　1、螃蟹

　　这种海鲜很美味，很多女人都爱吃，但是孕妇则不应该吃。因为螃蟹有活血软坚的高效，早孕的时候食用很容易造成出血流产，尤其是吃了蟹爪以后，这是因为蟹爪中含有一种会导致滑胎，具有堕胎作用的激素。

　　2、薏米

　　这是一种药食同源的食物，祖国医学认为吃它能够促使子宫收缩，如果孕妇吃了很容易诱发流产的可能性。

　　3、甲鱼

　　这是一种很滋补的食物，但是孕妇进补则要避开它，因为其具有较强的通络散淤结的功效，具有堕胎作用。

　　4、黑木耳

　　这种食材很常见，也是女人们日常餐桌上常出现的，请注意孕妇不能吃它，因为其具有活血化瘀的效果，吃了以后对于胚胎的稳固和生长非常不利。

　　5、木耳菜

　　这种蔬菜味道滑嫩，吃起来口味非常不错，日常吃一些没有什么不好的。但是孕妇应该忌食，因为这种蔬菜性寒凉，具有滑利凉血的作用，孕妇吃了容易流产。

　　6、山楂

　　这种水果酸酸甜甜的，是不少女人的最爱，但是孕妇最好不要吃，因为吃了以后会促进子宫收缩，容易滑胎。所以说，孕妇们要忌口山楂这种水果以及其制品。

（责任编辑：张淑兰）