许多女性对MC不是太早来、就是左等右等还不来。医心堂中医师沈娟如表示,月经提前或延后七至十天就要特别注意了。除了谘询医师找出毛病,可依体质及症状以「中医食补」加以改善。
肝气郁滞型 红花糯米粥
症状:经期延后、月经量少、腹胀、月经来前乳房胀痛。
作用:顺气、理气。
材料:红花五钱、香附七钱、糯米一米杯。
作法:将红花、香附加适量水熬成汁。将药汁家在糯米中,煮成稀饭。
食用时间:月经来前七天,空腹食用,连吃七天。
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