女人经期专属补血保健茶品

热门文章排行榜 >>2015-12-12 08:51来源:99健康网
导语

大部分的女性多多少少都会有贫血的毛病,其实这个跟月经有关系。女性每次来月经都会大量失血,影响身体健康。下面小编给你推荐几款女人经期专属保健茶品。

女人经期保健茶品 女人吃什么补血好 女人贫血能吃什么

  女人每个星期都要大放血一次,如果不能进行有效的补血,将会导致女人贫血。而女人想维持红润的好皮肤,就需要养足气血。女人补血吃什么?小编给大家推荐五款女人专属的保健养生茶,一起来看看吧。

  一、血虚型:并发气虚

  血虚患者往往兼有气虚的表现,最常见症状就是贫血头晕、脸色苍白、怕冷、心悸,如果贫血体虚容易使血液循环不良,提高发病的可能,这时除了补血的药材,也会加入如炒白术等补气虚的药材来缓解。

  注意:肚子易胀气的人不宜饮用。

  材料:当归11克、熟地黄2克、鸡血藤7克、川芎11克、炒白术7克、五灵脂7克、炙甘草2克。

  二、阴虚型:劳损久病

  阴虚型患者通常是工作劳心劳力、损伤体质,女性容易并发妇科疾病,有经痛、口干舌燥、脸色暗沉、皮肤干燥等症状,应使用甘寒的药材,例如熟地黄和生地黄来滋阴润燥。

  注意:胀气、消化不良者不宜饮用。

  材料:熟地黄2克、生地黄2克、当归6克、川芎11克、麦冬11克、枸杞子7克、泽兰7克、五灵脂7克。

  三、血瘀型:血滞不顺

  此种体质患者约占2成,症状表现是唇色偏红或偏白、手脚酸麻、生理期经血量大且血块偏多。

  由于阴虚阳亢致气血逆乱,血流不顺畅成瘀,在生活中要避免吃冰冷食物,勿让血瘀加剧。

  注意:常拉肚子的人不宜饮用。

  材料:当归7克、川芎13克、木香7克、香附7克、元胡7克、泽兰7克、五灵脂7克、炙甘草2克。

  四、气虚型:有气无力

  在门诊中占4成为最多数,常伴随头晕疲倦、面色苍白,月经量时多时少、经痛等症状。

  大部分气虚型的患者中是久坐少动的上班族,因坐着时身体的气流比较不通顺,就会表现在女性子宫卵巢方面的疾病,因此选用太子参等药材来补中益气。

  注意:正患感冒的人不能喝。

  材料:太子参11克、麦冬11克、五味子2克、当归6克、川芎7克、木香7克、炙甘草2克、泽兰7克。

  五、肝郁型:郁闷烦躁

  肝郁型也称气滞郁闷型,常会有经痛、平时胸闷、喜欢叹气、睡眠不佳、情绪低落等症状。

  因为长期抑郁、睡眠不佳而肝气不疏,气不顺导致血滞,所以感觉烦躁,应该使用柴胡、香附等药材,可疏肝解郁。

  注意:口干舌燥或体质燥热的人不宜饮用。

  材料:柴胡7克、郁金7克、香附7克、川楝子7克、当归5克、川芎11克、炙甘草2克。

  这些茶饮的做法都是先将药材放进棉布袋,再把棉布袋及约2000cc的水一起煮滚,接着小火煮约10分钟,1周喝约2到3次。

 PS:女人养生重在补血养血,而补血需要根据体质来补,不能随便补,女性朋友要选择最符合自己体质特点的茶来补血。

  补血食疗方

女人每个月都要失血一次,那么,这次的

  经典方一:当归羊肉羹

  当归25克,黄芪25克,党参25克,羊肉500克,姜、葱、盐、料酒各适量。

  具有养血补虚功效,主治血虚、病后气血不足及各种贫血。

  经典方二:当归生姜羊肉汤

  当归30克、生姜30克、羊肉500克。

  具有养血散寒功效,主治血虚有寒、腹中冷痛、妇女产后虚寒腹痛、虚寒性痛经

  经典方三:葱炖猪蹄

  葱50克、猪蹄4个、食盐适量。

  具有补血消肿功效,主治血虚、四肢疼痛、浮肿等症。特别提醒,本品重在温补,实热病者不宜食用。

(责任编辑:李贵婷)

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