经期献血不可取 女人们要懂得做好经期保养

　　献血并不是一件不好的事情，对于不少符合条件的女人，她们也想要献血，当然献血并不是任何时候后可以的。小编提醒，女人们若是正好来了月经，这个时候还是休息比较好，献血这种事情还是不要做了。不然的话，会让你的身体更快垮掉哟。

　　经期献血不可取的原因

　　对于女人来说，经期可是非常特殊的一个时期，若是不好好保护的话，最终的结果就是身体会受到很大的损伤。尤其小编提醒，正好处于经期的女人们，千万不要去做献血这件事，不妨会受很大地伤害：

　　1、让免疫力变得更低

　　众所周知，女人们在经期这段时间里，下体会不断流出“血液”，这些“血液”磨掉了女人们大量的体力，同时精力也被不断消耗。使得女人们十分容易出现疲劳的情况，如此一来，病菌侵袭的频率就会增高，从而使得她们经期被疾病缠身。此外，小编还要提醒的是，因为在经期的时候，她们自身的血细胞恢复得比较慢，这个时候做献血这件事的话，会使得身体的免疫力进一步降低的。

　　2、让内分泌受到影响

　　在经期的时候，女人们的子宫内膜会自动脱离子宫壁，掉落在子宫内部，然后伴随着子宫内部的血液流出子宫。这意味着身体这个时候处于损伤的状态，再加上经期的时候，往往自身的免疫力降低了不少。这个时候献血的话，身体内部的分泌系统就会受到影响，最终使得身体的内分泌活动受到很大的影响。

　　3、让女人们变得更加虚弱

　　在经期的时候，女人们会流失不少的血液，要知道身体可是以血为本，一旦血液流失过多，则会让身体变得很脆弱。因为没有足够的血液的话，身体各大部位就没可能及时吸收营养，从而让它们的营养供给出现了暂时的隔断。这样一来，身体各大部位也就无法正常工作了，从而表现出整个人特别虚弱的样子。

　　要是这个时候再去献血的话，意味着女人们体内的血液流失量又要增加了，原本就没有足够的血液滋养身体。再被抽掉一部分血液的话，就会使得体内血液无法满足供给的情况演变得更加严重，从而使得身体变得更加的脆弱。

　　经期女人们补血必知的技巧

　　1、注意护眼

　　为啥保护眼睛和补血有关系呢?这里面的关系可大了，祖国医学表示“人久视伤血”，一旦用眼无节制的话，很容易消耗气血，最终使得身体受伤。所以说，女人们平日里每隔时间就应该保护眼睛，而不是一直盯着屏幕看半天。

　　当感觉自己的眼睛已经很疲劳了，请赶紧抬头看看远方，最好是看些绿色的植物。这个动作虽然简单，但是能够让眼睛得到片刻的休息哟。

　　2、保暖

　　经期怕冷是很多女人的通病，要知道寒气侵入体内之后，也很容易消耗身体的血液。所以说，为了避免血液不足的尴尬，女人们等到了经期时请必须做好保暖工作。除了多穿件衣服之外，还可以喝些生姜红糖水，喝了有助暖身，让身体中的寒气一点点被逼走，慢慢地暖和起来。当身体温暖了，气血地流动速度才会加快，从而使得各大器官能够更快获得的养分供给。

　　所以说，女人们在经期的时候想要补血的话，请一定要学会保暖哟。

　　3、饮食补血

　　生活中有许多食物单吃或者搭配食用，都有很不错的补血效果。比如说红枣、红米再加上核桃一起熬成粥食用，对于她们来说，补血效果很不错。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处） 

（责任编辑：张小凤）