经期乱来很伤身 这些事情最好别做

热门文章排行榜 >>2020-09-09 09:55来源:99健康网
导语

经期是女人很重要的一个时期,这短短几天女性会情绪低下、腰酸背痛,护理不当甚至还会引起其他的妇科病。所以经期这段时间请女性好好护理好自己的身体。

  月经期可是很重要的阶段,这个阶段的女人们非常虚弱,而且情绪不稳定。同时,女人还很容易出现各种的不适,比如说腰酸、腿酸、痛经、头晕等等,这些不适的出现导致她们的工作和学习都受到影响。在经期这个特殊时期,若是不认真保健的话,还容易生病,比如说患上阴道炎盆腔炎外阴炎等等。所以说,经期不能做的事情千万别做,不能够乱来。

为什么经期容易伤身 经期不能做哪些事情 经期保养该怎么做

  经期不能做哪些事情?

  一、饮食方面

  1、不能吃生冷食物

  秋季到了,这可是丰收的季节,不少水果上市,一些人为了润燥喜欢吃雪梨、柿子、西瓜等等。但是如果女人处于经期的话,这些食物就不能吃,这些食物性寒吃多了会影响气血运行,诱发或者说加重痛经问题。

  此外,田螺、马齿苋、苦瓜、莲藕等,也都需要忌口,这些为寒性食物,多吃不仅容易造成痛经,还可能延长经期,让你流失更多的血液,加重贫血问题。

  2、不能吃太咸的食物

  一些女人的口味比较重,日常喜欢吃重盐重油的食物,尤其喜欢吃腌肉、腌菜,每天餐桌上都有一盘腌菜炒笋片或者说腌肉炒笋片。因为她们觉得咸一点的食物比较下饭,但是这种吃法却非常不利于健康,尤其是在经期的时候,更不应该这样吃,应该选择清淡一些的食物。

  这是因为过多摄入盐分的话,大量水分容易滞留在体内,从而造成水肿问题。而且经期的时候,女人们因为激素水平的改变,情绪波动很大,此时若是再吃过咸的食物,会增加女人的不安和焦虑情绪,更容易出现不适。

为什么经期容易伤身 经期不能做哪些事情 经期保养该怎么做

  二、穿衣方面

  1、不能穿得过少

  经期的时候女人会比较怕冷,而且也不能够着凉。此时她们的身体非常虚弱,而且还会流失不少的血液,这个时候要比日常的时候更容易着凉生病。比如说感冒发烧等等。此外,一旦着凉了,体内就会侵入大量的寒气,寒气进入体内会影响气血循环,阻碍经血排出,加致使痛经更为严重。

  2、不能穿得太紧

  一些女人喜欢穿紧身裤,觉得这样穿能够显得自己双腿更加修长。日常一星期穿两三次是可以的,但是经期的时候一次都不能穿。因为紧身裤穿上之后,会压迫身体内的毛细血管,影响血液流动。同时还会加重盆腔充血问题,血液流通会变得更加不畅,严重的话还可能导致身体出现水肿。

  经期保养该怎么做?

为什么经期容易伤身 经期不能做哪些事情 经期保养该怎么做

  1、多喝热水

  经期的时候多喝热水是有效果的,因为经期女人怕冷,而多喝热水有助暖身。尤其是寒性痛经的女人,多喝热水之后热气进入体内,能够赶走一部分的寒气,调节血液循环功能,让经血更好地排出来,有助改善痛经。

  2、多喝热粥

  不少女人经期的时候,都会出现痛经、头痛等不适。这些不适让她们的食欲下降,整个人浑浑噩噩的。不吃饭身体内就没有能量,对健康是非常不利的。建议此时要多喝热粥,粥比较软而且水分多,比较好下咽,也更容易被消化。

(责任编辑:吴燕平)

标签阅读:
月经
女性
经期

相关文章推荐

官方通报村民哄抢榴莲食物中毒 注意这几类人不宜吃榴莲

女性备孕怎么做 这些注意事项要记牢

有先兆流产不能吃什么坚果 这3种坚果孕妇千万不能碰

济南银屑病医院

济南银屑病医院

未知

电话:0536-3087125

北京卫人中医医院

北京卫人中医医院

未评级

电话:010-87861678

成都白癜风专科医院

成都白癜风专科医院

二级医院

电话:400-005-7879

郑州市银屑病专科医院

郑州市银屑病专科医院

未评级

电话:400-1766-120

哈尔滨盛京白癜风医学研究院

哈尔滨盛京白癜风医学研究院

未评级

电话:400-678-8596

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见