大姨妈走了要注意什么 这样做有好处

　　正常情况下，健康的女人们都是会来月经的，一般来说，都是一个月来一次，少部分几个月来一次。很多女人不好意思直接讨论月经问题，而是用“大姨妈”来代替。人人都知道来大姨妈的时候需要特别注意，但是却有很多人忽略了大姨妈走了以后的保健。那么大姨妈走了要注意什么呢？不懂的女人们，建议花点时间来看。

　　大姨妈走了要注意什么？

　　1、不要急着同房

　　大姨妈来的时候，是不能同房的，对于热恋的情侣、新婚夫妻来说，对于性生活需求会比较旺盛一些。所以大姨妈期间是非常难熬的，所以大姨妈走了以后，会急着同房。

　　大姨妈走了以后，请不要急着同房。因为这个时候子宫还处于修复阶段，若是同房很容易导致细菌入侵，很容易造成妇科炎症，比如说阴道炎、宫颈炎。

　　2、注意饮食

　　大姨妈期间是不能吃生冷类、辛辣类的食物，这些食物会刺激身体，很容易出现痛经问题。一些爱吃冰淇淋、辣条等食物的女人，在大姨妈期间就会忌口。忍了好几天之后，大姨妈走后就会迫不及待去吃。

　　这样做是不对的，很容易导致身体阴阳失衡、脾胃功能失调问题，长期如此会危害健康。

　　3、不要熬夜

　　很多女人来大姨妈的时候，会出现各种各样的不适，所以处于这个阶段的时候，很容易失眠。总是失眠就相当于熬夜了，将不利于身体进行自我修复。再说属于特殊阶段，睡眠不足很容易伤害各大器官，造成阴虚、气虚。

　　大姨妈刚走的时候，身体还未完全恢复，放肆熬夜的话，就容易导致身体进一步受伤，最终导致身体越来越弱，疾病缠身。

　　大姨妈走后吃什么补身体？

　　1、鸡蛋龙眼汤

　　这款汤具有补气血、滋养容颜的效果，月经过后气血差，喝一些可以很好地调养身体。做法也非常简单，各准备6颗龙眼和红枣，1~2个鸡蛋，适量红糖，然后将红枣和龙眼洗干净，再一起放入锅中加水煮开。水沸腾之后，将鸡蛋打入锅中卧煮几分钟，最后倒入红糖煮化就可以出锅食用了。

　　2、银耳木瓜汤

　　银耳木瓜汤常吃具有非常不错的滋阴功效，还能够帮助祛除色斑，对肝脏的解毒能力也有所提高。准备适量的银耳、木瓜、冰糖，先将银耳放入水中泡软并且洗净。之后将木瓜削皮，再切成小块。接着将木瓜、银耳全部放入大碗中，加入少许的清水和冰糖。放在锅中隔水炖煮，熟了就可以进食了。

　　3、红枣山药汤

　　这款汤适合气血两虚的人食用，女人们大姨妈期间会流失大量的血液，大姨妈走后身体会比较虚。所以说，大姨妈走后要喝这款汤，做法也很简单。建议准备好半根的山药，15颗枸杞子，5颗红枣等。之后将全部材料洗净，接着将枸杞和红枣先放入锅中，加水开火炖煮。等水开的过程中，将山药皮削掉，再切成薄片，水开了以后倒入锅中一起煮，再盖上锅盖继续煮。最后等到汤水变浓了，就可以直接出锅食用了。

　　小编提醒，这3款汤都是有助调养身体的，大姨妈走后身体会比较虚弱，正需要营养滋养。所以说，女人们要学会做这些汤，帮助自己调理身体。

（责任编辑：吴燕平）