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十一长假,相信您早已拟定了外出旅行的计划。远离压抑的现实生活,重回大自然的怀抱,享受大地母亲赋予我们的一切,将是何等惬意的事情!但是面对全新的环境又如何适应?别急,我们将在这里带给您实用的“健康出游全线攻略”手册,外出游玩只要把安全健康记在心头,要有充
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说到快餐,你是否马上就会联想到那些高盐高糖高热量的“三高”垃圾食品?其实,它们中也有不少新鲜有机的食物,选材搭配严格遵循营养学家给出的健康标准。
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秋季,气候变冷,人总会容易觉得饿,不知不觉的就吃多了。变胖可是爱美女性的大敌,有些食物会让人越吃越胖,想要甩掉秋膘可千万别吃这4类食品!
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你是否觉得最近肠胃经常不适,体重又难控制,而且还有便秘?如果是,不妨检视一下自己是否常常不吃早餐,或者早餐吃得很随便!早餐虽然只是三餐中的一餐,好像不吃也感觉不到什么害处,但是今天小编要告诉大家,不吃早餐等于自杀,为什么这么说?一起来看看不吃早餐的害
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当你不开心的时候,是不是食物能给你带来安慰呢。好吃的食物能够带来味觉的享受,不过营养的食物可以有效改善人们的情绪,让人们精神焕发更加开心的生活。
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饮食对于我们来说是必不可少的。其中汤类是饮食中的一大亮点。那在众多蔬菜当中,哪些蔬菜用来煲汤是比较好的?下面就来具体的介绍一下相关的知识。
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葡萄中葡萄糖含量尤为丰富。葡萄中含有大量的白藜芦醇、花青素、单宁酸等多酚类抗氧化物,这些营养物质可以帮助身体排出氧化自由基和毒素,可以预防肿瘤和癌症,尤其是对心脑血管疾病有预防和保健作用。有喝葡萄酒习惯的朋友,可以在家试试自酿葡萄酒。
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西风起,蟹脚痒,金秋正好吃蟹黄。现在正是吃大闸蟹的最佳季节。但吃蟹是有讲究的,从挑选、甄别大闸蟹的好坏真伪,到蒸煮炸炒的各式做法,精吃细品的各样技巧都有一定的学问。而健康食蟹,尤需注意食用大闸蟹的诸多禁忌,才能防止“病从口入”。
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秋天,菊黄蟹肥,这时候的螃蟹不仅好吃,含有丰富的维生素,还有一定的药用价值。不过有不少人吃了螃蟹后会发生腹痛腹泻、恶心呕吐等症状,这通常是因为吃蟹的时候没注意细节造成的。
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其实很多随地长的野菜都是很有益于身体健康的,比如评为世界上最健康的食物之一的马齿苋等。当然,还有很多其他的超级食物,都是你在日常生活中较少关注或食用的。想让身体更健康的话,只要注意扩充一下你的购物清单就可以了。
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