水果营养价值高 这样吃水果身体倍儿棒

　　水果我们平时每天都不少吃，不同的水果它的营养也有所不同，我们的身体每天都需要很多营养，所以得多吃几样水果才会让身体更健康，水果的吃法不少，最常见的就是从超市买回来洗洗直接吃了，其实水果或许换个吃法就会让它的营养发挥最大的功效，今天小编介绍的就是水果的几种不同吃法，这样吃水果会让你的身体越来越棒的，赶紧来看看到底是怎么吃水果的吧。

　　烤橘子

　　橘子我是吃了不老少，但是用烤的方式我还真没吃过，不知道味道怎么样，吃过的妹子们可以告诉我一下，虽然我没有吃过烤的，但是这道烤橘子我还真会做，下面就简单来说一下做法。

　　原料：小橘子适量。

　　做法：买回来的橘子先用水洗干净，放在温水中泡上一会儿，然后一个个拿出来，用纸把表面的水擦干净，然后开火，锅烧干之后，把处理好的小橘子放锅里，小火来炒，在炒的过程中，用铲子不停的翻动橘子，不然就会炒焦了，等到炒到橘子冒热气时而且能闻到一股橘子的香味就可以了。

　　这道菜不光是味道不错，而且还能治疗一些小疾病，比如说咳嗽，咳嗽时候吃上几个，有很好的缓解效果。

　　炒红果

　　很多人问红果是什么，就是山楂啦，什么？山楂也可以炒着吃，没错，而且味道还挺好的，来看看具体怎么做的吧。

　　原料：山楂、盐和几块冰糖。

　　做法：先把山楂洗干净，处理一下，把核去掉，然后把山楂倒入锅里，加上水，加点冰糖和盐，开火煮开之后，小火炖一会儿，看到汤汁变黏了之后就关火，这个时候山楂也煮软了熟了，装在盘子里放一会就可以吃了。

　　这道菜酸酸甜甜很好吃，而且有开胃的效果，可以当开胃菜吃，如果平时吃撑的话来上一盘也能消食。

　　苹果炒大枣

　　这是一款糖水，仙女们喝糖水好处有很多，所以今天我就来说说这道糖水是怎么做的吧。

　　原料：苹果、大枣、少量红糖。

　　做法：苹果洗干净，切成两半，然后再切成片，大枣洗干净，切成小块。红糖倒在锅里面，加入水，用小火慢慢的搅拌，直到红糖慢慢化了，这个时候放入大枣和苹果片，小火煮开后，再慢慢炒制，直到苹果片两面和红糖的颜色差不多就可以了。

　　这款糖水很好吃，而且妹子们吃对身体有好处，特别是有生理痛的女性更要吃了，可以有效缓解。

　　醋泡香蕉

　　听名字就感觉这道菜很奇怪，我没有吃过，来看看具体的做法吧。

　　原料：香蕉、红糖、水果醋。

　　做法：香蕉剥开切成薄片，找一个罐子，先把红糖放进去，再倒上水果醋，加满之后，搅一下，再把切好的香蕉片放进去，盖好，过24个小时之后就可以吃了。

　　这道水果餐有减肥的效果，所以正想办法瘦身的妹子们赶紧做来吃吧。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）