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饭后管不住嘴 这些零食饭后吃不怕胖

2017-11-03 10:24来源:99健康网

导语
零食是妹子们的最爱,在看电视或是玩手机的时机来上一些零食,简单太美了,那么饭后吃哪些零食不会发胖呢?

  很多妹子们喜欢吃零食,这个可以理解,但是如果说刚吃完饭就想吃,这是不是有点太不可思议了,确实是有这样的人,刚吃完饭,感觉自己已经是吃饱了,但是就是想吃零食,感觉不饿,但是零食还是可以吃的下,这就是典型吃货本质,饭后吃零食会发胖,所以得吃那些有营养而且吃了不会胖的,那么饭后吃哪些小零食比较好呢?

饭后吃什么零食好 吃哪些零食不发胖 饭后吃零食好吗

  花生

  花生是非常好吃的零食之一,它可以生吃也可以煮熟了吃,花生能防一些皮肤病,而且花生里面的维生素很多,平时多吃些花生,不仅能补充维生素,而且如果眼睛发红、嘴唇发干、皮炎什么的,吃花生的话,对病情有一定的帮助。

  大枣

  大枣颜色是红的,跟血的颜色一样,所以吃它肯定是可以补血的,这点不用怀疑,而且大枣非常甜,当零食吃非常不错。

  奶酪

  奶酪当零食吃我还很少见,不过很多外国朋友会这样吃,奶酪里面的钙很多,多吃可以让牙齿更好,如果一天吃一定量的奶酪,即使你到了老年,牙齿也是杠杠的。

  无花果

  无花果我吃的比较少,很多妹子喜欢把无花果当零食吃,吃它对血液好,可以让血液流动的更快。

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  南瓜子和开心果

  这两样是吃的最多的了,而且味道非常好,尤其是开心果,适当吃这两种可以保证大脑的血流量,没精神的时候吃上一些,精神便回来了。

  奶糖

  小时候最喜欢吃奶糖了,甜甜的,有一股浓浓的牛奶的香味,奶糖里面含钙和糖,所以平时吃奶糖的话可以补充一定的能量,对皮肤也不错。

  巧克力

  巧克力是很多妹子的心头之爱,心情不好的时候来上几颗巧克力,那味道真是无法形容的美。

  芝麻糊

  芝麻糊我倒是喝过,黑乎乎的,颜色看着不怎么好看,不过看在它的营养上面就勉强喝了,其实喝芝麻糊好处多,而且对头发好,让头发更黑亮。

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  葡萄

  葡萄干有很多种颜色,黑色、黄色还有绿色的,味道都非常不错,而且吃葡萄干有补血美容的效果,但是在吃的时候要注意一下卫生,有条件的话还是去超市购买包装好的。

  薄荷糖

  糖也能当零食?当然了,在空闲的时候偶尔来上一颗薄荷糖会让你的疲劳一扫而光,而且吃下去嗓子也特别舒服,有一股淡淡的薄荷味。

  牛肉干

  牛肉干是我最喜欢吃的零食之一,而且还有不同口味的,辣的不辣的,牛肉干也有一定的营养,所以经常吃的话会让皮肤更好。

  以上就是小编介绍的闲来没事的时候可以放心吃的一些零食,当然如果刚吃完饭也是可以吃的,因为这些零食热量不高,吃了完全不担心会发胖。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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