早餐别只喝豆浆了 这6款米糊更有营养
豆浆是很多人早餐必备的饮品，喝豆浆的好处有很多，但是早餐别只喝豆浆，搭配一款营养的米糊还是不错的。
很多妹子没有吃早餐的习惯，这点非常不好，早餐长时间不吃，身体会出现一些问题，所以为了健康为了漂亮，早餐是一定要吃的，不光要吃，而且要吃好，很多人早餐会来上一杯豆浆，当然除了喝豆浆之外，想要早餐吃的更有营养，那么不妨多喝这些米糊，下面介绍的米糊很好做，只要花上几分钟就完成了，而且喝起来也好喝，所以妹子们赶紧学起来吧。
紫薯米糊
紫薯大家都吃过，味道跟地瓜差不多，但是没有地瓜那么甜，把紫薯做成米糊的话，好吃又营养，早餐的时候来上一碗非常好。
材料：紫薯、大米。
做法：把买回来的紫薯先去切然后切好，和洗好的大米一起泡一个晚上。然后把泡好的紫薯、大米还有水一起倒入豆浆机中，打成米糊，一碗营养好喝的米糊就完成了。
谷物米糊
原料：地瓜、麦仁、糙米、玉米片各适量。
做法：把上面原料中的这些食材都用水洗好，麦仁和糙米用水先泡一会，练功去皮切小块，倒在搅拌机中，加入玉米片、麦仁和糙米，再加上需要的清水，加盖启动，不一会儿浓香的杂粮米糊就完成了。
南瓜糊
材料：南瓜、大米各适量。
做法：把新鲜的黄皮南瓜去皮，洗一下，切成块，大米也用水洗干净，将弄好的黄皮南瓜和大米一起放入机器中，加点水，做成米糊就可以了。
坚果米糊
原料：坚果、大米各适量。
做法：将剥好的核桃仁、花生和大米放在一起泡水里一晚上，隔天早上把泡好的材料都放到豆浆机中打磨成糊就可以吃了。
山药地瓜米糊
原料：地瓜、山药、米饭、黑芝麻粉、白糖各适量。
做法：地瓜要先蒸一下，山药也要先煮熟，蒸熟之后一起放在容器中，加上黑芝麻粉、米饭和白糖，加入水，这里用开水最好，打碎就可以了。
栗子米糊
材料：黄皮南瓜、板栗、米。
做法：超市买来的南瓜洗好切好，和洗好的大米放一起，加入水，栗子处理好，将泡过的南瓜块、大米和栗子一起放入豆浆机，加入水，做成米糊就好了。
以上就是小编介绍的几款非常好吃的米糊，不仅小朋友可以吃，而且忙着上班没时间吃早餐的话，花上几分钟做一下，好吃的早餐就有了，所以妹子们有空的时候赶紧来做做看吧。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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