可能很多女性还不知道什么是宫寒，即是女性阳气不足，阳虚，这是中医病名，在饮食上需要得到很好的调理。那么女性宫寒吃什么好呢？通常情况下，女性宫寒饮食应注意忌冷饮，可以多吃羊肉等等。
宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉，甚至全身发凉，有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿，有的还有失眠、多梦、头痛，头晕等症状。有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉，体内阳气不足，就易出现宫寒。
导致宫寒的原因主要是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉，将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气。子宫是女人身体里最怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。
综上所述，宫寒一般与饮食有很大的关联，因此女性朋友如患此病，需要有良好的饮食结构。避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生等。鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。如果有条件，可以给自己做些鲍鱼食物。
除此之外，患者朋友还应该积极到医院检查，看身体是否存在其他疾病。
99营养师温馨提醒在排出病理疾病引起宫寒的原因后，在生活上的护理是十分重要的，远离一些寒冷食品和容易受凉的行为，多补养身体。
（责任编辑：周婷）
