夏季天热，但也要时刻牢记养生。因为只有身体好了，才能过得开心。小编提醒，很多女人在夏季的时候，容易患上宫寒。这可不是开玩笑，当你常做这些事时，你的子宫最终会受伤的。一旦宫寒变严重了，也许你的子宫再也不能孕育小宝宝了。所以说，女人们在夏季的时候，有几件事最好别做。

　　夏季常做这些事容易宫寒

　　1、迅速减肥

　　夏季女人们往往都穿着比较清凉，为了能穿上那些漂亮的裙子，女人们会想法子减肥。想要瘦一点原本也没有错，但是部分女人追求效率，选择吃药物或者是用不健康的方法减肥。这样做对身体而言却是一种伤害，因为这样做会使得体内的水分还有脂肪在短时间内被排出身体。这些东西都是身体的能量来源，短时间内失去大量的能量的话，祖国医学认为很可能导致寒邪乘虚而入。其中子宫是寒邪最容易攻击到的部位，当其在子宫内不断累积时，宫寒也就随之而生。

　　所以说，女人们要需要健康减肥，建议请坚持通过运动、按摩等方法减肥，虽然花费的时间长了一点，但是最起码能够让你健康的瘦下来哟。

　　2、常吹空调

　　夏季天热很多女人基本上都处于开着空调的地方，从而让自己身处比较凉快的环境之中。可是空调吹出来的是冷气，而夏季女人们的穿着又比较清凉，手臂和大腿，甚至后背都会漏出来。这样一来，冷气就很容易接触到皮肤，之后透过毛孔进入到身体里面。

　　尤其是爱穿短裙的女人，寒气侵入下半身的机率特别高。再者部分女人喜欢穿露腰的衣服，这样就会使得腰腹被冷气包围，时间一长很容易导致冷气侵入子宫。这个部位可是最怕冷了，长期受冷的话，宫寒也就离女人们不远了。

　　因此，女人们待在空调环境里的时候，最好在大腿和腰腹、后背等部位披上衣服或是毯子，减少冷气侵入身体的机会哟。

　　女人远离宫寒的法子

　　宫寒的出现，不仅仅可能让女人们经受痛经的折磨，还可能使得她们无法享受孕育小宝宝的幸福。所以说，女人们特别有必要想法子远离宫寒，让子宫健康起来：

　　1、常吃性温的食物

　　生姜性温，吃了有助身体散寒，因为女人们平日了做菜的时，不妨加些生姜，同时也要养成吃姜的好习惯。另外，黑芝麻、花生等食物吃了也有益气暖宫的功效，因此，这些食物也要常吃哟。

　　另外，小编提醒，生冷的食物就最好少碰了，比如说西瓜、冰棒之类的，就算要吃的话，请少量吃，别一口气吃到饱才停下来哟。

　　2、运动须坚持

　　祖国医学认为，人在运动的时候体内阳气会比较旺盛，因此想要远离宫寒的话，女人们需要坚持运动。比如说可以在铺了鹅卵石的路上行走，这样走能够刺激脚底的穴位和经络，帮助身体打通经脉，该气血循环加快，从而让全身变得温暖起来。

　　当然运动之后要记得及时把汗擦掉，不然大量汗液附着在皮肤上，也是很容易让身体着凉的哟。

　　3、时常泡脚

　　泡脚可不只是冬季能泡，夏季也可以的。对于宫寒的女人来说，时常泡脚有助改善这种问题。因为泡脚的时候，热气会通过脚底进入到身体里面。热气进入体内之外，再通过循环系统流动到各大部位，比如说子宫里。当子宫内部充满了热气之后，寒气自然会被一点点赶走了，从而起到暖宫的效果。

　　泡脚的时候建议在热水中加些艾草或者生姜，这两种材料都有驱赶寒湿的功效，在热水中加它们，有助女人更好地驱赶身体内的寒气，帮助女人远离宫寒哟。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）

（责任编辑：张小凤）

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