不改暴脾气加速衰老 女人怎么保持年轻

　　老去对于女人来说，不仅仅是容颜的流逝，还有魅力也会降低。因此，女人们往往更害怕老去。小编提醒，女人们若是对衰老置之不理，没有一点对抗衰老的作为，那么老去的速度将会是别人的好几倍哟。所以说，女人们想要年轻的话，千万别做让自己更快老去的傻事哟。

　　两大行为让女人加快老去

　　1、不遮挡阳光

　　阳光中的紫外线是让皮肤老去的一大罪魁祸首，女人们在平日里若是不及时遮挡阳光的话，皮肤老化的速度就会变快的。在这里小编提醒，别以为自己还年龄还小，皮肤自行修复的功能好，因此经常不防晒，不做遮挡阳光的措施也照样会有好皮肤。

　　虽然刚开始不会显现出来，但是在年轻的时候，不懂得防晒的话，等年龄大一点之后就会将老化显现出来了。想必很多女人都有同感，往往不注意保养自己皮肤的女人，看起来皮肤状态都会比较糟糕的。如此一来，老化的速度自然也会比一般人快得多咯。

　　2、不改暴脾气

　　生活中想必大多数女人明白，想要皮肤好，老得慢，就要平复自己的情绪，别动不动就发脾气。想法子把暴脾气改一改，有助对抗衰老哟。因为人生气的时候，肾上腺激素的量容易升高，同时产生的毒素也会增多。一旦毒素量超过了肾脏“清理”的能力，就会使得毒素在肾脏内积累，从而导致体内毒素增多。

　　时间长了，这些毒素不断侵蚀各大器官，使得器官功能不断老化。而且毒素还会慢慢游走在皮肤表面，以至于也会有侵蚀皮肤的风险，如此一来，皮肤也就会加快老去了。

　　这一条相信女人们都有体会，在周围认识的人之中，往往每天笑口常开的女人们，皮肤和精神状态都比较好，看起来也比较活力，也更年轻。而经常发脾气的女人，脸上满是皱纹的印记，年纪轻轻地却一副老态。

　　女人想变年轻如何抗衰老

　　上面说了让女人加快老去的行为，为了避免老化加快，女人就要改掉那些行为。此外，抗衰老的方法女人们需要认真去研究和寻找，这样才能让自己保持年轻，或者是让自己看起来年轻好一点，而不是一副老态龙钟的样子哟。

　　1、睡足觉

　　做到这一条很难，但是只要坚持下去对你的身体绝对有好处的。因为夜晚是身体休息的时候，早早入睡的话，有助让身体充分休息，也就是让它睡足觉。只有当身体睡足觉之后，各大器官才能得到充分的休息，恢复最佳的活动状态，发挥最好的功效。

　　当你的身体各大器官都发挥正常的时候，气血流动才不会受阻，才能让身体有足够的营养滋养，所以身体才不会那么老去。

　　2、选吃的东西要慎重

　　很多女人老是爱吃零食，什么油炸的，膨化的食品几乎毫不忌口，看到了就不自主地拆开来吃。这些东西偶尔吃一下，解解馋还好。可是当作主食来吃的话，显然会让体内累积过度的毒素，加重器官负担的。所以说，女人在选择吃的东西时要慎重一点。零食少吃，蔬果多吃，天然的食物对健康才有益处，别老是吃一些快餐，避免毒素累积过多，出现侵蚀身体健康的风险。

　　其中生活中不少蔬果都含有对抗衰老的成分，比如说西兰花、核桃、柠檬、黄瓜之类的，这些蔬果常见又营养多，平日里应该常吃它们，为身体补充养分，避免加速老化的情况出现。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：陈可佳）