女人 你的最佳睡姿是什么?
——最佳:仰卧
优点:防止颈部和背部疼痛,减少胃酸回流,让皱纹的出现降至最低,保持 完美 胸型。
缺点:打鼾
为什么:仰卧睡姿可以让头部,颈部和脊柱保持在中间位置。你不会让背部被迫承受任何曲线,也是对抗胃酸回流的理想姿势。如果头部位置提升,胃部就会低于食道位置,因此胃酸或者食物就很难向上反。
仰卧睡姿还会帮助阻止皱纹的出现,因为这样面部不用承受任何推力。同时,胸部的重量也完全被支撑起来,缓解松弛问题。
考虑点:仰卧睡姿,打鼾可能会变得频繁,严重。
完美枕头:蓬起的。目的是让头部和颈部得到支撑的同时,不会让头部提升太多!女人的最佳睡姿是什么
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